moderate rain
11°C
22.11.2024.
Нови Сад
eur
116.9952
usd
110.9275
Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Нови Сад
  • Бачка Паланка
  • Бачка Топола
  • Бечеј
  • Београд
  • Инђија
  • Крагујевац
  • Лесковац
  • Ниш
  • Панчево
  • Рума
  • Сомбор
  • Стара Пазова
  • Суботица
  • Вршац
  • Зрењанин

ОВАЈ ЗАЧИН ТОПИ САЛО КО ОД ШАЛЕ: Једна кашичица дневно ЗА СУПЕР ВИТКУ ЛИНИЈУ

22.04.2024. 11:02 11:06
Пише:
Фото: Ilustracija/pixabay.com

Уколико покушавате да изгубите килограме, заборавите на смутије и друге напитке и у своју исхрану убаците зачине.

Нова истраживања показују да један зачин посебно помаже у бржем губитку килограма.

Реч је кумину, који смањује масне наслаге и побољшава ниво холестерола.

Наиме, истраживачи са иранског Универзитета медицинских наука Шахид Sadughi насумично су поделили 88 жена с прекомерном килажом у две групе.

Током истраживања које је трајало три месеца, обе скупине жена добијале су савете о исхрани и на тај начин смањивале су дневни унос калорија. Међутим, једна скупина жена дневно је јела три грама кумина у праху, који је био размућен у шољи јогурта.

 

Друга скупина жена конзумирала је исту количину јогурта без додатка зачина.

На крају истраживања, жене које су дневно конзумирале кумин изгубиле су око 1,5 килограм више од жена које га нису конзумирале.

Занимљиво је да су поред губитка килограма, смањиле и удео масти за 14,64 посто, што је готово троструко у односу на губитак од 4,91 посто који је забележила друга група.

Такође, конзумација кумина донела је и друге здравствене предности. Код групе која је конзумирала кумин, ниво штетних масноћа у крви знатно се смањио у односу на групу која није конзумирала кумин.

Важно је истаћи да је кумин богат фитостеролима за које се зна да спречавају апсорпцију холестерола у телу.

Будући да је ово прво истраживање које је показало да зачин има користи за мршављење, аутори студије такође нагађају да кумин, као и други љути зачини, привремено повећава брзину метаболизма.

(B92/Klix.ba)

Пише:
Пошаљите коментар
ЛЕКОВИТО И ЗАЧИНСКО БИЉЕ ОДЛИЧНО УСПЕВА НА БАНАТСКИМ ПОЉИМА Ове биљке су добре за здравље, али и за ПАОРСКУ ЗАРАДУ

ЛЕКОВИТО И ЗАЧИНСКО БИЉЕ ОДЛИЧНО УСПЕВА НА БАНАТСКИМ ПОЉИМА Ове биљке су добре за здравље, али и за ПАОРСКУ ЗАРАДУ

13.04.2024. 08:58 09:57
ЗЛАТНА ЈАЈА ОД OВОГ ПРИРОДНОГ ЗАЧИНА Ево како да у кућу ПРИВУЧЕТЕ ОБИЉЕ (ВИДЕО)

ЗЛАТНА ЈАЈА ОД OВОГ ПРИРОДНОГ ЗАЧИНА Ево како да у кућу ПРИВУЧЕТЕ ОБИЉЕ (ВИДЕО)

29.03.2024. 09:21 09:24