ОВУ НАМИРНИЦУ би требало да једете ЧЕШЋЕ ЗИМИ Садржи влакна и минерале а није КАЛОРИЧНА
25.01.2024.
13:38
14:00
Коментари (0)
Батат има бројне предности када је здравље у питању, а бројни нутриционисти га сматрају важном намирницом нарочито током зиме.
Поред есенцијалних витамина и минерала, батат је познат по томе да садржи јако мало калорија, а како преноси Health Сите, зими би га требало јести из неколико разлога.
Влакна су јако важна за пробаву, одржавају нас ситим и спречавају преједање. Помажу у контролисању жеље за храном.
Због тога је здравија алтернатива кромпиру, док храна са високим гликемијским индексом може да подигне шећер у крви.
Из овог разлога батат спада у такозвану суперхрану, садржи влакна, минерале и витамине, а нема пуно калорија.
Б92