Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Нови Сад
  • Бачка Паланка
  • Бачка Топола
  • Бечеј
  • Београд
  • Инђија
  • Крагујевац
  • Лесковац
  • Ниш
  • Панчево
  • Рума
  • Сомбор
  • Стара Пазова
  • Суботица
  • Вршац
  • Зрењанин

ОВУ НАМИРНИЦУ би требало да једете ЧЕШЋЕ ЗИМИ Садржи влакна и минерале а није КАЛОРИЧНА

25.01.2024. 13:38 14:00
Пише:
Фото: Pixabay, ilustracija

Батат има бројне предности када је здравље у питању, а бројни нутриционисти га сматрају важном намирницом нарочито током зиме.

Поред есенцијалних витамина и минерала, батат је познат по томе да садржи јако мало калорија, а како преноси Health Сите, зими би га требало јести из неколико разлога.

Влакна су јако важна за пробаву, одржавају нас ситим и спречавају преједање. Помажу у контролисању жеље за храном.

Због тога је здравија алтернатива кромпиру, док храна са високим гликемијским индексом може да подигне шећер у крви.

Из овог разлога батат спада у такозвану суперхрану, садржи влакна, минерале и витамине, а нема пуно калорија.

Б92

Пише:
Пошаљите коментар