OVU NAMIRNICU bi trebalo da jedete ČEŠĆE ZIMI Sadrži vlakna i minerale a nije KALORIČNA
25.01.2024.
13:38
14:00
Komentari (0)
Batat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.
Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.
Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprečavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom.
Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.
Iz ovog razloga batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.
B92