ДРЕМКА ТОКОМ ДАНА добра за мозак, али НЕ ПРЕТЕРИВАТИ. “Одмарање очију” до пола сата
ЛОНДОН: Редовно проналажење времена за мало сна током дана добро је за мозак и помаже му да остане већи дуже времена, саопштили су британски научници.
Тим научника са Универзитета у Лондону је утврдио да су мозгови људи који су дремали по дану 15 кубних центиметара већи, што је еквивалентно одлагању старења између три и шест година, преноси Би-Би-Си.
Научници препоручују да то дремање буде краће од пола сата, али кратки дневни сан изазов је за сваку каријеру јер је доста тешко спавати на послу.
Дневно дремање важно је за бебе, током година оно постаје све ређе, а људи поновно спавају по дану када оду у пензију.
Двадесет и седам одсто људи изнад 65 година опушта се дневним дремањем.
Сугеришемо да сви потенцијално могу да доживе неку корист од дремања, саопштила је научница Викторија Гарфилд.
Она је рекла да је поштовање савета о кратком дневном дремању пуно лакше него рецимо оно о губитку килограма или вежбању који су многима тешки.
Мозак се природно смањује с годинама, а може ли дневни сан спречити и болести попут Alchajmеrovе, остаје питање за неку другу студију, наводи Би-Би-Си.