ПОМАЛО ЗАПОСТАВЉЕН НАПИТАК КОЈИ ДЕЦА ОБОЖАВАЈУ Препун гвожђа, олакшава пробаву и чува од прехладе

Ако се суочавате са хроничним умором и осећате недостатак концентрације, какао може бити од помоћи. Нутриционисткиња Сара Сушец истиче неколико кључних бенефита какаа који подржавају ваше здравље и добробит.

За почетак, какао може побољшати ваше расположење, смањити стрес и подржати здравље срца. Осим тога, богат је магнезијумом, гвожђем и влакнима. Такође садржи значајан број антиоксиданаса који штите тело од слободних радикала и јачају имуни систем. Због ниског садржаја шећера и његовог стимулативног деловања на панкреас и лучење инсулина, какао се препоручује особама с дијабетесом за регулацију нивоа шећера у крви.

Између осталог, ефикасан је у терапији анемије због свог богатог садржаја гвожђа. У комбинацији са медом, какао може побољшати нарушену крвну слику, лечити анемију и проблеме са стомаком.

Рецепт за припрему напитка:

Састојци:

* 1 кашичица какаа

* 250 мл биљног млека или воде

* прстохват цимета

* 1/2 кашичице агаве или меда по жељи

Помешајте све састојке и кувајте. Сачекајте да се мало охлади и затим га попијте. Уколико га заслађујете медом, додајте га тек после кувања када се мало прохлади.

Овај напитак може се користити и током трудноће. С обзиром на богат садржај витамина и минерала, може бити део различитих дијеталних планова и помоћи у мршављењу.

Такође, какао позитивно утиче на пробаву, рад желуца и ствара осећај ситости, што смањује потребу за уносом хране. Из тих разлога, игра значајну улогу у регулацији телесне тежине.