НАЈЈЕДНОСТАВНИЈИ РЕЦЕПТ ЗА ДУГОВЕЧНОСТ Сагињите се чешће!
Стање младости особе зависи од здравља његове јетре, а здравље јетре зависи од наше еластичности.
Што чешће сагињемо тело, то дуже живимо, а што чешће чучнемо, то боље изгледамо.
Механизам развоја остеохондрозе лумбосакралне регије повезан је са депресијом у подручју великих лумбалних мишића, што доводи до депресије у подручју црева. Ако узлазно дебело црево постане депресивно, јетра почиње да се осећа лоше.
У овом процесу не искоришћавамо млечну киселину, што доводи до повећања количине отпадних твари у телу. Такође, нагло расте количина колагена, док производња еластина нагло опада. Ово постепено доводи до компресије међувертебралних зглобова и дискова.
Сви ови проблеми потичу од нашег погрешног, седећег начина живота. Стога, чешће чучњеве и савијање тела помажу у одржавању здравља и младости. Препоручује се да сваког дана изводите 150-200 прегиба.
Као што су рекли тибетански учитељи, стање младости особе зависи од здравља његове јетре, а здравље јетре зависи од наше пластичности. Што чешће сагињемо тело, то дуже живимо, а што чешће чучнемо, то боље изгледамо.
Мишићи који функционишу као опруге имају велики утицај не само на квалитет протока крви, већ и на лигаментни апарат (жиле). Наша срца, бубрези, јетра, жучна кесица – сви имају велики број лигамената, које ретко тренирамо.
Статичка гимнастика без кисеоника: задржавање даха, дубоко удисање, поновно задржавање даха и издаха. Ово ће ублажити унутрашње грчеве. Ово је минимално потребно, док је максимум теретана, тркачи трак и физичке вежбе. Велики трбух је неприхватљив, не само из естетских разлога.
Морамо имати струк или бар нешто попут њега – у лумбалном делу тела, појас који нас подржава и не ограничава. Велики трбух омета рад великих лумбалних мишића, што доводи до депресије у цревима. Депресија у цревима изазива депресију мозга, која може довести до Алцхајмерове и Паркинсонове болести и прераног старења.
