Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Нови Сад
  • Бачка Паланка
  • Бачка Топола
  • Бечеј
  • Београд
  • Инђија
  • Крагујевац
  • Лесковац
  • Ниш
  • Панчево
  • Рума
  • Сомбор
  • Стара Пазова
  • Суботица
  • Вршац
  • Зрењанин

ОБРАДОВАЋЕ ВАС

ИЗНЕНАДИЋЕТЕ СЕ КОЈИМ НАПИТКОМ ЈЕ НАЈБОЉЕ ПОЧЕТИ ДАН Нису ни кафа, ни чај, ни лимунада

17.09.2024. 21:06 21:30
Пише:
kakao
Фото: Pixabay.com

Ако сте се питали којим пићем бисте могли да замените јутарњу кафу, ево одговора који ће вас обрадовати.

Какао садржи теобромин, који је сличан кофеину, али много здравији, због чега све више људи прелази на ово пиће и заувек оставља кафу.

Верује се да какао има велику количину флавоноида, који су важни за когнитивне способности и ментално здравље.

Истраживања су показала да смањују ризик од деменције и побољшавају концентрацију. Флавоноиди се такође боре против дејства штетних слободних радикала. Какао је богат биљним протеинима, као и великом количином корисних витамина и минерала (гвожђе, фосфор, магнезијум, калијум, калцијум, селен, фолна киселина, витамини Б, Е и К групе).

kakao
Фото: Pixabay.com

Истраживања су показала да смањују ризик од деменције и побољшавају концентрацију. Флавоноиди се такође боре против дејства штетних слободних радикала. Какао је богат биљним протеинима и великом количином корисних витамина и минерала (гвожђе, фосфор, магнезијум, калијум, калцијум, селен, фолна киселина, витамини Б, Е и К групе).

Ко не би требало да конзумира какао

Чињеница да је какао висококалорична намирница значи да треба да водите рачуна о количини коју конзумирате. Поред наведених масти, то је разлог зашто би за кардиоваскуларне болеснике било најбоље да какао не користе, или да то чине у изузетно малим количинама. Такође треба имати на уму да се додавањем млека додатно повећава количина масти и калорија. У рецептима за припрему здравог какао напитка најчешће се предлаже млеко попут бадемовог, кокосовог или овсеног млека. Деца млађа од 3 године могу бити алергична на какао јер је и ова биљка алерген.

Жене које имају цисте на дојкама треба да избегавају какао јер кофеин, теофилин и теобромин могу утицати на раст цистичног ткива. Танин из какаоа може да смета онима који имају хемороиде, а они који су нетолерантни на кофеин такође не би требало да га конзумирају. Наравно, за негативне реакције било би потребно пити више од 6 шољица дневно, мада је и то индивидуално. Људи који имају хроничне главобоље и они који су по природи нервозни такође треба да искључе какао из исхране.

kakao
Фото: Pixabay.com

Користи за здравље

Због количине гвожђа препоручује се пре свега онима који имају проблема са крвном сликом, недостатком гвожђа и анемијом. Добар је за кожу јер има способност регенерације ткива мртвих ћелија коже. Какао има висока енергетска својства, па је одличан за децу у развоју и спортисте, јер биљна влакна помажу у јачању и обнављању мишића. Особе које су склоне депресији треба да уврсте какао у своју редовну исхрану због велике количине магнезијума. Занимљиво је и да какао садржи фенилетиламин, који делује слично ендорфину, хормону задовољства и среће.

Какао садржи теобромин, који је сличан кофеину, али много здравији, због чега све више људи прелази на ово пиће и заувек оставља кафу.

Верује се да какао има велику количину флавоноида, који су важни за когнитивне способности и ментално здравље.

Истраживања су показала да смањују ризик од деменције и побољшавају концентрацију. Флавоноиди се такође боре против дејства штетних слободних радикала. Какао је богат биљним протеинима, као и великом количином корисних витамина и минерала (гвожђе, фосфор, магнезијум, калијум, калцијум, селен, фолна киселина, витамини Б, Е и К групе).

Извор:
Крстарица
Пише:
Пошаљите коментар
УМЕСТО МЕДА МОЖЕ И ЈАБУКА КОЖАРА Гастроентеролог разбио мит: Кафа, ракија и мед за добар почетак дана
Мед

УМЕСТО МЕДА МОЖЕ И ЈАБУКА КОЖАРА Гастроентеролог разбио мит: Кафа, ракија и мед за добар почетак дана

16.09.2024. 09:37 09:48
ПИЈЕТЕ ЛИ СРПСКУ ИЛИ ТУРСКУ КАФУ? Разликују се у СЛУЖЕЊУ, али и ПРИПРЕМИ Ове три ствари су КЉУЧНЕ да би ОМИЉЕНИ НАПИТАК замирисао баш како треба (ФОТО)

Без ње је почетак дана незамислив

ПИЈЕТЕ ЛИ СРПСКУ ИЛИ ТУРСКУ КАФУ? Разликују се у СЛУЖЕЊУ, али и ПРИПРЕМИ Ове три ствари су КЉУЧНЕ да би ОМИЉЕНИ НАПИТАК замирисао баш како треба (ФОТО)

12.09.2024. 17:14 17:18
ЧУВЕНИ ЦРНАЦ БЕЗ ЈАЈА Неодољив десерт са бананом и какаом нестаће са тањира за трен ока

ЧУВЕНИ ЦРНАЦ БЕЗ ЈАЈА Неодољив десерт са бананом и какаом нестаће са тањира за трен ока

21.05.2024. 20:02 20:16