ОВО СУ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ЋЕ ВАМ СПАСИТИ ЈЕТРУ Природни лекови који је чисте

Све што једемо и пијемо током живота пролази кроз нашу јетру.

Управо због тога овај орган подноси и апсорбује све наше лоше навике у исхрани и својим радом штити наше тело.

Ако желите да учините нешто добро за свој организам, а самим тим и за своју јетру, сазнајте како да је одржите здравом и чиме да је „очистите“.

Масна и пржена храна, нездрава пића, алкохол и дроге главни су непријатељи наше јетре, која има функцију филтера у организму који чисти организам од штетних састојака.

Али, управо због тешког посла који обавља, јетра може бити веома оптерећена, а то може изазвати здравствене проблеме.

С обзиром на то да јетра није повезана са нашим нервним системом, болесна јетра нас неће повредити и зато је болест веома тешко открити. Добра вест је да се јетра регенерише и да се скоро свако оштећење може поправити.

Намирнице које чисте јетру:

1. Бели лук – стимулише производњу ензима који помажу телу да избаци токсине.

2. Агруми – богати витамином Ц, агруми су снажан антиоксиданс који помаже јетри да брже апсорбује штетне материје.

3. Цвекла – богата флавоноидима, стимулише рад јетре и побољшава њен рад.

4. Зелени чај – катехин састојак којим је богат овај чај је снажан антиоксиданс који чисти организам.

5. Зелено лиснато поврће – спанаћ, кељ, блитва и зелена салата пуно је хлорофила и веома је ефикасно у неутралисању и избацивању токсина из крвног система.

6. Ананас – пун је витамина Ц и делује као природни диуретик који ослобађа организам од токсина.

7. Нана – листови нане су богати флавоноидима који делују као моћни антиоксиданси.

8. Ђумбир – веома моћан антиоксиданс који убрзава метаболизам, помаже у избацивању масти из тела.

9. Ораси – садрже велике количине омега-3 масних киселина, као и аминокиселине које убрзавају процес детоксикације.

10. Купус – као и броколи и карфиол, купус снажно утиче на ензиме јетре, који регулишу рад јетре и убрзавају њен рад, преносе Вијести.ме.

(Еспресо/Нови.ba/Vijesti.me)