ОВА НАМИРНИЦА ЧИНИ ЧУДА ЗА ЗДРАВЉЕ А ИМА ЈЕ У СВАКОЈ РАДЊИ Кошта 60 динара, УТИЧЕ НА ПРИТИСАК И МОЗАК

У питању је цвекла која има бројне бенефите по здравље. Цвекла је препуна нитрата који се у нашем телу претварају у азотну киселину. Доктор истиче да ово помаже протоку крви кроз тело и може да утиче на смањење ризика од срчаног или можданог удара.

"Цвекла је богата нитратима. Бактерије у вашој пљувачки претварају нитрате у азот оксид што доводи до ширења крвних судова и самим тим већи проток крви до ваших екстремитета", објаснио је др Мосли и додаје су антички Грци и Римљани су дубоко веровали у здравствене бенефите цвекле.

"Дневна доза сока од цвекле може да има значајне ефекте на крвни притисак. Једна студија је показала да је само неколико недеља жвакања цвекле дневно довело до пада просечног крвног притиска. Ако се одржава, може повољно да утиче на смањење ризика од можданог и срчаног удара", додаје доктор ослањајући се на велике студије. Такође, редовно конзумирање цвекле је добро и за мождане функције. Др Мосли је рекао да цвекла може да појача проток крви у кључним деловима мозга.

"Једна студија је открила да комбинација сока од цвекле са вежбањем може да повећа повезаност делова мозгу које контролишу ваше кретање. Открили су да они који су вежбали и пили сок од цвекле показују активне моторичке мреже мозга које више личе на оне код млађих одраслих особа. Дакле, пијење сока од цвекле може да помогне да ваш мозак остане млађи", закључио је на крају.

(Еспресо/најжена/Слободанка Ћорић/Пренела П.В.)