ЉУДИ МАСОВНО ГРЕШЕ С ПРВОМ ЈУТАРЊОМ КАФОМ Никако је не пијте чим устанете из кревета, лекари упозоравају да то никако није добра навика

За већину нас, прва јутарња кафа даје нам енергију која нам је потребна да започнемо дан, али лекар др. Каран Рај упозорава да кафа ипак не би смела бити прва ствар коју конзумирамо ујутро, а ево и зашто.

Можда је ово тешко да прихватимо, за неке и несхватљиво, али постоји прилично добар разлог за то, каже Рај, који је скупио милионе пратитеља на ТикТоку захваљујући својим практичним саветима.

У емисији BBC Морнинг Ливе, популарни лекар објаснио је зашто бисмо требали допустити да се наша тела сама разбуде, уместо да се ослањамо на први јутарњи гутљај кафе.

 Не предлаже да се у потпуности одрекнете јутарње кафе, само да мало промените рутину.

- Немојте ујутру прво пити кафу како бисте се разбудили. Тело вас природно буди кортизолом - рекао је.

Уместо тога, др. Рај каже да причекате неколико сати и попијете кафу након што се природни ниво кортизола у вашем телу смањи.

- Попијте кафу средином јутра када вам ниво кортизола и ниво енергије падну. Нека тад кофеин делује и да вам енергију - објаснио је.

Наравно било је и оних који Рајев савет нису добро прихватили.

"О боже не. Ја ујутру морам прво да попијем кафу иначе с никим нисам пријатељ", написао је један, а многи су се сложили.

Многи су се и сложили са докторовим саветом па су препоручили осталима да испробају. Било је и доста оних који су рекли да је у почетку јако тешко јер сте се навикли на кафу, но кад тај период прође, осећаћете се пуно боље,  пише The Сун.

АЛО/ Здравље