Ако додате КАШИЧИЦУ овога сваког јутра У КАФУ, бићете ПУНИ ЕНЕРГИЈЕ и ЕЛАНА током целог дана

Кафа је напитак уз који већина људи започиње дан. Многа истраживања често доказују да кафа има неке бенефите по здравље, али и да је лоша по нас. Међутим, уз ове додатке она заиста постаје енергетска бомба за цео дан.

Реч је о мешавини кокосовог уља, какаа и природног шећерног алкохола (еритритол) којег зову и здравом заменом за класични шећер. Свако јутро се кашичица те смесе додаје у врућу кафу. Они који су испробали ову методу добијања енергије кажу да заиста помаже.

Какао је богат гвожђем, бакром, магнезијумом, манганом, калијумом, фосфором, цинком и селеном. Поред тога, какао је намирница која има изузетно пуно антиоксиданса, више од већине друге хране.

Улога кокосовог уља је успоравање пробаве кофеина и смањивање нежељеног ефекта кафе. Оно садржи одређене засићене масне киселине које се лако разграђују и релативно брзо претварају у енергију.

Комбинација кокосовог уља и кофеина смањује драматичне успоне и падове енергије у телу и обезбеђује енергију која је дуготрајнија и стабилнија.

Такође, масне киселине какве су у кокосовом уљу смањују апетит и осећај глади па могу допринети губитку сувишних килограма. Према једној студији, људи који намирнице с таквим масним киселинама једу за доручак, обично ручају касније од оних који немају такву навику.

У наставку вам доносимо рецепт за мешавину.

Састојци: шољица (од 2,5 децилитра) омекшаног кокосовог уља, шољица (од 2,5 децилитра) какаа, 3 кашичице еритритола

Припрема: Све састојке добро промешајте, тако да смеса буде глатка па је ставите у теглу и у фрижидер да постане чврста. Потом теглу чувајте у ормарићу поред кафе и додајте у јутарњу шољицу омиљеног напитка – по једну кашичицу. Мешајте док се не отопи.

К1инфо