"ТЕЖАК" ВИКЕНД ЈЕ ПРЕД НАМА! Прелазак на летње време РЕМЕТИ метаболизам, ПОВЕЋАВА анксиозност и ДОНОСИ ОПАСНОСТ у саобраћају

Летње рачунање времена сваке године изазива бројне расправе, док неки тврде да доноси бројне предности, други истичу његове негативне последице, посебно по здравље.
Идеја о померању сата потиче још из 18. века, али је озбиљније примљено тек у 20. веку, посебно током Првог и Другог светског рата.
Главни разлози за увођење су били уштеда енергије, да се људи прилагоде природној светлости, користећи је више током дана. Иако су разлози за његово увођење били практични, бројне студије показују да померање сата може имати негативан утицај на људски организам.
Поремећај сна
Један од највећих проблема са преласком на летње рачунање времена јесте поремећај циркадијалног ритма, унутрашњег биолошког сата који регулише сан и будност. Када се сат помери унапред, тело се мора прилагодити ранијем буђењу, што може довести до несанице, умора и лошег квалитета сна.
Повећан ризик од срчаних проблема
Истраживања су показала да првих неколико дана након преласка на летње време долази до повећања броја срчаних и можданих удара. Недостатак сна и нагла промена ритма могу повећати ниво стреса и утицати на крвни притисак.
Повећана склоност депресији и анксиозности

Промена времена може утицати на ментално здравље, посебно код особа које су осетљиве на промену у ритму сна. Нека истраживања сугеришу да померање сата може повећати ризик од сезонске депресије и анксиозности.
Смањена концентрација и продуктивност
Због губитка сна, многи људи пријављују проблеме са концентрацијом и фокусом у данима након преласка на летње рачунање времена. Студије показују да чак и мала промена у времену одласка на спавање може утицати на доношење одлука и брзину реакције, што може повећати ризик од незгода на послу и у саобраћају.
Утицај на метаболизам и телесну тежину
Неки научници верују да померање сата може утицати на метаболизам, јер мења време оброка и осећај глади. Поремећен ритам може допринети повећаном уносу калорија и нарушавању телесне равнотеже.
Све више земаља разматра укидање померања сата, јер су користи минималне, док су негативни ефекти све очигледнији.