САМО УРАДИТЕ ЈЕДНУ СТВАР И МОЖЕТЕ ЈЕСТИ ХЛЕБ ДО МИЛЕ ВОЉЕ Килограми се неће лепити и биће здравији
Ако сте од оних који не могу не да одоле хлебу, ово је прави трик за вас
Уживање у хлебу је често повезано с осећајем кривице када је у питању губитак тежине. Али, стручњаци су открили трик који би могао променити начин на који гледате на ову омиљену намирницу.
Када купујете или печете хлеб, размислите о стављању у замрзивач. Зашто? Зато што, као што кување и хлађење претвара скроб у отпорни скроб, тако и смрзавање мења структуру скроба у хлебу. Ово можда звучи необично, али заправо значи да ваше тело апсорбује мање калорија из хлеба, док се отпорни скроб храни вашим цревним бактеријама уместо да се депонује као масноћа.
Осим што смањује унос калорија, отпорни скроб може успорити варење, што резултује блажим порастом шећера у крви. То може бити добро за већину људи јер може смањити ризик од дијабетеса типа 2.
Дакле, ако не можете одолети хлебу, размислите о стављању у замрзивач – не само да ћете продужити његов рок трајања, већ ћете и учинити вашу омиљену намирницу здравијом за конзумацију.
Крстарица
