МOЋНА ЖИТАРИЦА КОЈУ ТРЕБА ЈЕСТИ УЈУТРО Јача црева, делује против рака, дијабетеса и атеросклерозе
Семенке су одличан извор витамина и протеина, као и минерала и јединствених етеричних уља.
Киноа је житарица коју можете купити у продавницама здраве хране али и у прерамбеним продавницама. Спрема се врло лако, једноставно се скува са мало воде.
Њена цена на тржишту је ниска, а добробит велика.
Уколико желите да смањите унос хлеба или тестенине за доручак, скувајте себи киноу и уз њу додајте сир или кувана јаја, а можете и мед, орахе и воће.
Које су добробити киное?
1. Богата је протеинима
2. Садржи влакна
3. Храњива је – она садржи аминокиселине, витамин Б, магнезијум, гвожђе и цинк
4. Пуна је антиоксиданса који штите од оксидативног стреса
5. Не садржи глутен
Киноа садржи 9 есенцијалних протеина, витамина, аминокиселине, ензиме и важне минерале. Киноа је одлична замена за месо јер садржи протеине. Помаже у опуштању мишића тела и крвних судова, али помаже и у борби против рака, дијабетеса, атеросклерозе и микроба.