ИМА ЛЕКА АКО СЕ ПРЕЈЕДЕТЕ Ове намирнице ОЛАКШАВАЈУ ВАРЕЊЕ И СПРЕЧАВАЈУ ГОРУШИЦУ
После славе, посебно када је у питању комбинација тешке хране (сарма, прасетина, печење) и алкохола, организам може бити преоптерећен. Ево савета како да се изборите с тим и олакшате себи:
Сода бикарбона и вода - Помешајте пола кашичице соде бикарбоне у чаши млаке воде и попијте полако. Сода бикарбона неутрализује желудачну киселину, али се не препоручује пречесто коришћење јер може изазвати неравнотежу.
Чај од ђумбира - Комадић свежег ђумбира кувајте 10 минута у 250 мл воде. Процедите и пијте полако. Ђумбир смирује желудац и помаже код надимања.
Алое вера сок - Пијте 100 мл сока од алое вере пре оброка. Смирује иритацију једњака и смањује киселину.
Када сте конзумирали алкохол
Хидратација: Пијте што више воде да бисте помогли организму да избаци токсине.
Супа: Бистра пилећа или говеђа супа хидрира и балансира електролите.
Избегавајте кафу одмах после славе, јер може иритирати желудац и дехидрирати вас.
Јабуково сирће и вода - Помешајте кашику јабуковог сирћета у чаши млаке воде и попијте пре јела.
Ово помаже код регулације желудачне киселине, иако делује супротно интуицији.
Банане или бадеми - Поједите зрелу банану или шаку бадема. Ови природни антациди смањују киселину и умирују желудац.
Шта када се људи преједу?
Чај од камилице или нане - Ови чајеви опуштају стомак и смањују осећај тежине. Камилица је посебно добра за смиривање грчева.
Јогурт с мало масноће - Поједите малу количину јогурта с кашиком меда. Јогурт помаже варењу и смирује желудац.
Топла вода с лимуном - У шољу топле воде исцедите пола лимуна и пијте полако. Лимун стимулише пробаву и олакшава надутост.
Ходајте лагано - Након јела, идите у лагану шетњу од 10-15 минута. Ово убрзава варење и смањује осећај тежине.
Масажа стомака - Масирајте стомак кружним покретима у смеру казаљке на сату. Помаже перисталтику црева и убрзава процес варења.
