РЕЦЕПТ ЗА ЗАПОСЛЕНЕ
БРЗО, ЛАКО, УКУСНО, СЈАЈНО ЗА ПОЧЕТАК ДАНА Ово јело можете направити за 5 МИНУТА И ПОНЕТИ НА ПОСАО
Лекари кажу да дан треба почети доручком, али како га сместити у јутарњу гужву спремања, облачења, стреса?
Ево како: постоје оброци који се спремају за кратко време, могу да се поједу код куће, успут, али и кад стигнете на посао. Један од њих је кајгана са спанаћем, богата протеинима и заситна.
Кајгана са спанаћем и интегралним тостом
Припрема: 5 минута
Потребно је: 2 јајета, шака спанаћа, 2 кришке интегралног тоста, мало бибера, соли или алеве паприке, кашика уља, 4 кашике млека.
Умутите 2 јајета и додајте 4 кашике млека (уколико волите, додајте мало бибера или алеве паприке) и испеците као кајгану на мало уља. Посолите и ставите кајгану на 2 кришке интегралног тоста, па преко ње ставите шаку спанаћа. Поклопите другим тостом и испеците док перете зубе у тостеру, ер-фрајеру или микроталасној рерни. Преко спанаћа можете ставити и мало младог лука, али не препоручујемо ако се возите јавним превозом. Спанаћ можете ситно да исецкате и да додате јајима пре печења, чиме ћете још више убрзати припрему.
Уколико не стижете да поједете код куће, овај здрав доручак можете да направите и као сендвич и понесете на посао.