AKO VOLITE KAFU, OVO VAM SE NEĆE DOPASTI Kofein ne daje energiju organizmu, već naprotiv
Naučnici su utvrdili da kofein, u stvari, ne daje organizmu energiju.
Naprotiv, on blokira receptore za adenozin u koji mozgu daje informaciju da je čovek umoran.
Kako piše Facts, adenozin je organsko jedinjenje u mozgu koje izaziva osećaj pospanosti. Prema istraživanju iz 2012. godine, iako kofein može imati privremene efekte koji liče na energiju, on neće poboljšati performanse koje su narušene nedostatkom sna.
Pored toga, kofein ima i svoje nedostatke. Kod nekih ljudi čak i male doze mogu izazvati nervozu. Čak i ako mislite da vas kofein ne pogađa negativno, s obzirom na to da je „energija“ koju pruža samo privremena i minimalno korisna, često ćete morati da konzumirate sve više i više, što potencijalno vodi do sve ozbiljnijih neželjenih efekata.
Svi ovi razlozi mogu vas podstaći da razmislite o povećanju energije bez kofeina. Ali najvažnije je što, ako nastavite da se oslanjate na kofein da vas „drži budnim“, upašćete u začarani krug konzumiranja kofeina i gubitka sna.
