NAJAVLJEN NOVI VRELI TALAS Izbegavati sunce, piti dosta vode

Spas od toplote juče su brojni Novosađani, kao i gosti našeg grada, našli kraj reke ili bazena. Štrand je bio pun kao košnica, a situacija je bila slična i na gradskim bazenima.

Odgovarajuća garderoba i obuća, uzimanje tečnosti i lagana ishrana saveti su lekara Hitne pomoći i Doma zdravlja „Novi Sad” građanima radi zaštite od tropske vrućine koja nas očekuje narednih dana. Trebalo bi izbegavati boravak na otvorenom prostoru u najtoplijem delu dana. Penzioneri i stariji građani, trudnice i deca ne bi trebalo da izlaze iz svojih stanova između 10 i 17 časova, a ako moraju da borave napolju, obavezno da stave šešir ili kačket.

Odeća mora odgovarati klimatskim uslovima, važno je da je od prirodnih tkanina i svetlijih boja. Zbog visokih temperatura organizam gubi vodu pa je važno uzimati što više tečnosti. Ishrana takođe mora biti uravnotežena i lagana, bogata vitaminima i mineralima.

Neophodno je nadoknađivati kalijum i magnezijum, koje, uz natrujum i hlor, organizam naročito gubi. Prostorije u kojima se boravi moraju se redovno provetravati, a ukoliko se koriste rashladni uređaji, temperature u odnosu na spoljašnju sredinu ne bi trebalo da se znatno razlikuju.

Na visoke temperature posebno su osetljiva deca, a naročito bebe između šestog meseca i prve godine života, jer nemaju dovoljno razvijen termoregulacioni sistem. Zato u danima kada je temperatura izrazito visoka bebe šetajte samo u ranim jutarnjim ili kasnim poslepodnevnim satima. Decu ne treba utopljavati, ali je važno da im dajete što više tečnosti.

Iz Hitne pomoći navode da su česti kolapsi na javnim mestima, ali da nema ozbiljnijih intervencija niti slučajeva toplotnog udara. Visoke temperature, kao i vremenske promene, veliki su stres za organizam, a da bi se teško vreme lakše podnelo, lekari preporučuju unošenje dosta vode, laganiju hranu, ali i da se ne preteruje s fizičkim aktivnostima.

Lekari Doma zdravlja podsećaju na to da duže izlaganje glave suncu dovodi do sunčanice, posebno kada je potiljak direktno na visokoj temperaturi i pod uticajem sunčeve toplote. Ako se nesmotreno izlažemo uticaju sunca, temperatura u glavi se znatno povećava, telo nastoji da rashladi mozak tako što više hladne krvi upućuje u glavu. Time dolazi do širenja krvnih sudova mozga i do naglog povaćanja njegove zapremine. To utiče na pojavu simptoma koji su jako slični potresu mozga i nisu nimalo bezazleni. Ozbiljni slučajevi sunčanice se mogu završiti nesvesticom pa i komatoznim stanjem.

Simptomi sunčanice su jaka glavobolja, suva koža, stalno povećanje telesne temperature, vrtoglavica, nemir, pospanost i povraćanje, zujanje u ušima, poremećaj vida, pa i nesvestica, puls je ubrzan, a disanje plitko i ubrzano. Moguće i povećano znojenje putem kojeg se gubi znatna količina tečnosti i minerala, naročito kalijuma, koji je veoma važan za sve biohemijske procese u organizmu, pre svega u mozgu.

Stučnjaci savetuju da osobu s takvim simptomima treba odmah smestiti u hladovinu ili u rashlađenu, zatamnjenu prostoriju i raskomotiti je. Važno je postepeno rashlađivanje laganim polivanjem vodom i stavljanjem hladnih obloga s ledom na potiljak i glavu sve dok se temperatura ne vrati u normalu. Telesnu temperaturu treba stalno kontolisati. Čoveku pogođenom sunčanicom treba davati hladne napitke, ali nikako kafu i alkohol. U težim slučajevima gubitka svesti, pojave konfuzije i pospanosti potrebno je što pre pozvati lekara.

N. H.