AKO STE NADUVENI, PIJTE OVAJ ČAJ SVAKO VEČE PRE SPAVANJA – Zaboravićete na probleme sa stomakom!
Nadimanje postaje sve veći problem s godinama, čemu doprinose sve lošija ishrana i uopšte smanjen kvalitet života. Donosimo vam recept za čaj koji će vam olakšati varenje i smanjiti osećaj nadutosti.
Među začinima koji nam se često nalaze u kuhinji, ističe se jedan sastojak izuzetnih svojstava – đumbir.
Đumbir je bogat jedinjenjima poput đinđerola, snažnog protivupalnog sredstva koje može smanjiti nadutost i stvaranje gasova. Upale u organizmu često su uzrok stomačnih tegoba i osećaja nelagodnosti u trbuhu. Redovna, svakodnevna konzumacija malih količina đumbira može pomoći i kod mučnine, povraćanja i grčeva u želucu.
Iako su nadimanje i probavne smetnje danas deo svakodnevice, blagotvorna dejstva đumbira tu ne prestaju – sve je popularniji kao napitak koji zamenjuje limunovu vodu.
Đumbir – nova zvezda među „čudotvornim napitcima“
Napitak od đumbira sve češće zauzima mesto limunove vode kao omiljeni jutarnji ritual. Sadrži i limun, zadržavajući njegove prednosti, ali nudi i dodatne koristi zahvaljujući đumbiru.
Đumbir je zeljasta biljka čiji se koren koristi u ishrani – kuvanjem ili blendiranjem dobija se zdrav napitak bogat vitaminom C, magnezijumom i kalijumom, koji ima brojne pozitivne efekte na zdravlje.
Đumbir pomaže varenju
Svež đumbir se pokazao kao najbolji saveznik u rešavanju probavnih tegoba. Njegovi prirodni enzimi pomažu u smanjenju nadimanja, ublažavanju zatvora i mučnine, uključujući jutarnju mučninu ili onu izazvanu hemoterapijom.
Đumbir može pomoći u mršavljenju
Istraživanja su pokazala da đumbir može smanjiti osećaj gladi i povećati broj kalorija koje telo troši tokom varenja hrane. Povećava takozvani toplotni efekat hrane – proces tokom kojeg se telo zagreva prilikom razlaganja hrane, što doprinosi većoj potrošnji kalorija. Iako sam đumbir neće dovesti do dramatičnog mršavljenja bez promene drugih životnih navika, može biti koristan u kontroli apetita zahvaljujući uticaju na grelin, hormon gladi.