JUTARNJA KAFA NIJE ZA SVAKOGA Nutricionisti preporučuju zdraviju alternativu

Nutricionistkinja Olivija Hedlund ističe da bi pre ispijanja kafe trebalo uneti lagan obrok, kao što su jaja ili bobičasto voće, kako bi se ublažio njen uticaj na telo, navodi Daily Mail.

Kako kafa utiče na organizam kada se pije na prazan stomak?

Poremećaj hormonalne ravnoteže
Kafa može povećati nivo kortizola, hormona stresa, što može dodatno poremetiti hormonalni balans, naročito kod žena.

Stomačne tegobe
Zbog visoke kiselosti, kafa može da iritira želudačnu sluzokožu, naročito kada se pije bez prethodnog obroka, što može izazvati gorušicu, nelagodnost i druge probleme sa probavom.

Povećan osećaj anksioznosti
Kafa stimuliše nervni sistem, što kod osetljivijih osoba može izazvati drhtavicu, ubrzan rad srca i pojačani osećaj stresa ili napetosti.

Zbog ovih potencijalnih rizika, nutricionisti sve češće predlažu zamene za kafu. Jedna od prirodnih i zdravih alternativa je čaj od korena maslačka, poznat po brojnim blagotvornim svojstvima.

Prirodna detoksikacija jetre
Maslačkov koren sadrži aktivne komponente koje podstiču čišćenje jetre i izbacivanje toksina iz organizma.

Pomoć pri varenju
Ovaj čaj podstiče lučenje žuči, čime se poboljšava varenje i smanjuje nadutost.

Borba protiv upala
Zahvaljujući bogatstvu antioksidanata, maslačak pomaže u ublažavanju upalnih procesa u telu, što može doprineti prevenciji hroničnih bolesti.

Prirodni diuretik
Čaj deluje kao blagi diuretik, pospešuje izlučivanje viška tečnosti iz tela, što dodatno pomaže kod nadutosti.

Vitaminski i mineralni izvor
Maslačak je prava riznica hranljivih materija, sadrži vitamine A, C, K i kalijum, koji igraju važnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja.