DA LI STE ZNALA DA ŠETANJE NIJE DOBRO SAMO ZA ZDRAVLJE VEĆ I INTELIGENCIJU Evo šta kaže nauka o tome
29.10.2024.
13:59
14:07
Komentari (0)
Šetnja po 40 minuta tri puta nedeljno može povećati veličinu vašeg hipokampusa, dela mozga koji je u velikoj meri odgovoran za pamćenje i učenje.
Studija iz 2011. godine objavljena u zborniku Nacionalne akademije nauka Sjedinjenih Američkih Država pokazuje da su odrasli koji su hodali po 40 minuta tri puta nedeljno tokom godinu dana imali rast mozga u hipokampusu — delu mozga povezanom sa prostornom memorijom.
Kontrolna grupa koja je radila istezanje i toniranje, njihov mozak se zapravo smanjio.
Šetači su takođe bili bolji na nekim testovima pamćenja, piše Facts.
