SVE O DEHIDRATACIJI: Obratite pažnju na OVE „SITNICE” i saznajte KAKO DA JE SPREČITE

Dehidracija je čest problem koji može ozbiljno ugroziti zdravlje, posebno tokom toplih letnjih meseci. Evo kako da je prepoznate na vreme i sprečite problem.

Dehidracija je ozbiljno stanje povezano s vrućinom, a može nastati i usled proliva, povraćanja i groznice.

Posebno su ugrožena deca i stariji od 60 godina.

Svakodnevno gubimo vodu iz organizma kroz znoj, suze, disanje, urin i stolicu. Kod zdrave osobe ta voda se nadoknađuje pijenjem tečnosti i konzumiranjem hrane bogate vodom.

Dehidracija se javlja kada telo gubi više vode nego što je unosi, što se dešava zbog bolesti, preteranog izlaganja suncu, ili upotrebe lekova kao što su diuretici.

Simptomi dehidracije:

smanjeno mokrenje

suva koža

umor

vrtoglavica i zbunjenost

suva usta i sluznice

ubrzani otkucaji srca i disanje

žeđ

Kod dece dodatni simptomi uključuju:

suva usta i jezik

nedostatak suza pri plakanju

"uvučen" stomak, oči ili obrazi

tromost i razdražljivost

smanjena količina urina (suve pelene) ili izostanak mokrenja.

Blaga dehidracija se može lečiti kod kuće pijenjem tečnosti, poput sportskih napitaka koji vraćaju elektrolite.

Umerena dehidracija može zahtevati intravensku (IV) tečnost.

Ozbiljni slučajevi zahtevaju hitnu medicinsku pomoć i hospitalizaciju.

Da biste izbegli dehidraciju:

pijte puno tečnosti, posebno kada ste na suncu

unosite više tečnosti nego što gubite

planirajte aktivnosti na otvorenom za hladnije delove dana

koristite sportske napitke za održavanje ravnoteže elektrolita.

Informer.rs/ Dnevnik