SVE O DEHIDRATACIJI: Obratite pažnju na OVE „SITNICE” i saznajte KAKO DA JE SPREČITE
Koji su simtomi dehidratacije, posebno obratite pažnju na ove dodatne, kod dece
Dehidracija je čest problem koji može ozbiljno ugroziti zdravlje, posebno tokom toplih letnjih meseci. Evo kako da je prepoznate na vreme i sprečite problem.
Dehidracija je ozbiljno stanje povezano s vrućinom, a može nastati i usled proliva, povraćanja i groznice.
Posebno su ugrožena deca i stariji od 60 godina.
Svakodnevno gubimo vodu iz organizma kroz znoj, suze, disanje, urin i stolicu. Kod zdrave osobe ta voda se nadoknađuje pijenjem tečnosti i konzumiranjem hrane bogate vodom.
Dehidracija se javlja kada telo gubi više vode nego što je unosi, što se dešava zbog bolesti, preteranog izlaganja suncu, ili upotrebe lekova kao što su diuretici.
Simptomi dehidracije:
smanjeno mokrenje
suva koža
umor
vrtoglavica i zbunjenost
suva usta i sluznice
ubrzani otkucaji srca i disanje
žeđ
Kod dece dodatni simptomi uključuju:
suva usta i jezik
nedostatak suza pri plakanju
"uvučen" stomak, oči ili obrazi
tromost i razdražljivost
smanjena količina urina (suve pelene) ili izostanak mokrenja.
Blaga dehidracija se može lečiti kod kuće pijenjem tečnosti, poput sportskih napitaka koji vraćaju elektrolite.
Umerena dehidracija može zahtevati intravensku (IV) tečnost.
Ozbiljni slučajevi zahtevaju hitnu medicinsku pomoć i hospitalizaciju.
Da biste izbegli dehidraciju:
pijte puno tečnosti, posebno kada ste na suncu
unosite više tečnosti nego što gubite
planirajte aktivnosti na otvorenom za hladnije delove dana
koristite sportske napitke za održavanje ravnoteže elektrolita.
Informer.rs/ Dnevnik