DAN JE TMURAN, JA MAMURAN Evo zašto smo emotivni POSLE ČAŠICE VIŠE
Alkohol ima veliki uticaj na vaše emocionalno stanje sledećeg dana. Međutim, to nije jedini izvor promena - alkohol utiče na vaše raspoloženje na različite načine.
Kada pijete, hemikalije u vašem mozgu deluju kao dopamin da biste se osećali zadovoljno i srećno.
Ali kada prestanete, one se bore da se vrate u normalu.
Zapravo, tada se dešavaju dva efekta alkohola: vaš mozak očekuje visoke hemijske nivoe, sistem je bez ravnoteže i imate osećaj da nešto "nedostaje"; ili, pak, vaš mozak postaje umoran od velike proizvodnje hemikalija i umesto da se vrati na prethodne nivoe, hemijska proizvodnja je niža od normalne.
Zbog ovih hemijskih razlika u mozgu, sledećeg dana se možete osećati više uznemireno, potišteno ili nervozno, ali i previše umorno da biste koristili korisne veštine suočavanja.
Mnogi ljudi misle da je alkohol sredstvo za spavanje. U stvarnosti, to remeti vaše normalne obrasce spavanja. Možda će vam biti lakše da zaspite, ali kvalitet sna vam neće napuniti baterije. Alkohol će vas naterati da se češće budite, a takođe može dodatno pogoršati apneju ili nesanicu.
Nakon lošeg sna, možete se probuditi iscrpljeni, razdražljivi i nesposobni da se fokusirate na dan koji je pred vama. Ovo stanje može dovesti do toga da budete emotivni, neraspoloženi i frustrirani svetom i ljudima oko sebe, prenosi "Goodrx".
Ona.rs
