DANAS JE MEĐUNARODNI DAN SMEHA Smejte se i kada nemate motivacije, jer je lekovito
Danas se obeležava Međunarodni dan smeha. To je prilika je da se podsetimo koliko smeh može doprineti našem zdravlju, sreći i zajedništvu.
Bez obzira na to da li vas zasmejava dobra šala, komedija ili spontani trenutak, danas je pravi dan da smeh stavimo u centar pažnje.
Ovaj poseban dan ustanovio je doktor Madan Kataria, indijski lekar, 1998. godine. Kataria je poznat kao osnivač pokreta „Joga smeha“, koji je spojio terapeutski efekat smeha sa vežbama disanja i relaksacije. Inspirisan istraživanjima o pozitivnim uticajima smeha na zdravlje, Kataria je odlučio da smeh učini dostupnim svima, bez obzira na životne okolnosti.
Prvi Međunarodni dan smeha obeležen je u Mumbaju, uz okupljanje grupe ljudi koji su zajednički vežbali jogu smeha. Danas se ovaj dan proslavlja širom sveta, ne samo kao prilika za smeh, već i kao podsećanje na važnost optimizma, radosti i zajedništva.
Zašto smeh leči?
Naučne studije su pokazale da smeh:
-
Smanjuje stres i luči endorfine, poznate kao „hormoni sreće“.
-
Jača imuni sistem, pomažući organizmu da se lakše bori protiv bolesti.
-
Poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
-
Povezuje ljude, podstiče empatiju i unapređuje međuljudske odnose.
Ideja iza ovog dana nije samo individualna sreća, već i globalni mir i povezanost. Prema rečima Kataria, „smeh nema jezik, religiju niti granice – on je univerzalan.“
I možda je današnji dan osvanuo s kišom, možda ste iscrpljeni od slavlja i prazničnih troškova, možda ste nezadovoljni poslom, platom, kolegama, ili imate neku drugu muku, ali to i dalje ne znači da ne možete naći razlog za osmeh, pa taman i šaleći se na sopstveni račun.
A. S.