Karleuša je smršala do neprepoznatljivosti, a ovo je njen trik za savršenu liniju
Ishrana Jelene Karleuše zanima sve
Pevačica Jelena Karleuša liniju je dovela do savršenstva i od tada ne prestaje da se priča kakva je to ishrana Jelene Karleuše. Poznato je da je ona vegetarijanac već neko vreme, ali sve oduvek zanima šta se nalazi na njenom jelovniku pa tako dobro izgleda.
Ishrana Jelene Karleuše je veoma zanimljiva
Počnimo redom, ono što znamo je prva stvar, a to je da na Jeleninom meniju nema mesa, te je tako njen glavni obrok zasnovan na povrću. Za užinu i uz ostale obroke ali i kao poslastica tu je i voće.
Predstavjamo vam ishranu Jelene Karleuše po danima.
Prvi dan:
Doručak: Nemasni sir 400 grama, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata sa tikvicama
Drugi dan:
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300 grama trešanja ili drugog sezonskog voća
Ručak: Zapečena boranija sa povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360 mililitara i salata
Treći dan:
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća.
Ostalima danima možete da kombinujete namirnice, a ono što je zanimljo a o čemu je Jelena sama pričala jeste kako se hrane njene ćerke.
– Atina je veganka, a Nika jede sve. Same jedu šta žele, tako da nisam od onih majki koje svoje frustracije iskaljuju na deci. Atina je sama odlučila, a Nika ide ka tome da izbaci meso iz ishrane i zbog toga sam srećna. Naša trpeza je bogata voćem i povrćem. Obožavamo ‘zamenu za meso’, koja ima identičan ukus kao meso, ali se pravi od proteina graška – objasnila je pevačica jednom prilikom.
starmagazin.rs