POSNE, A SITE! Ovih 7 salata će vas oduševiti, lake su za pripremu, NEĆETE ni pomisliti na drugu hranu (FOTO)

Obrok salata je uvek odlična opcija za ručak kada ste u žurbi, jer ne oduzumaju vam uopšte mnogo vremena za pripremu, a izuzetno su zdrave i hranljive.

Sastojci:

•           1 konzerva leblebija (200 g), oceđenih

•           1 avokado, iseckan

•           1 crvena paprika, seckana

•           ½ crvenog luka, sitno seckan

•           1 šaka rukole

•           Sok od ½ limuna

•           2 kašike maslinovog ulja

•           So, biber, suvi bosiljak

Priprema: Pomešajte sve sastojke u činiji, prelijte dresingom od limunovog soka i maslinovog ulja, pa dobro promešajte.

Sastojci:

•           1 šolja kuvane kinoe

•           1 krastavac, seckan

•           1 paradajz, seckan

•           ½ šolje kukuruza šećerca

•           1 veza peršuna, sitno seckan

•           1 kašika semenki bundeve

•           Sok od 1 limuna

•           2 kašike maslinovog ulja

•           So i biber po ukusu

Priprema: Sve sastojke sjediniti, začiniti limunovim sokom, maslinovim uljem i začinima.

Sastojci:

•           1 šolja kuvanog belog ili crvenog pasulja

•           ½ glavice crvenog luka, sitno seckan

•           1 šaka maslina, seckanih

•           1 crvena paprika, seckana

•           1 veza svežeg peršuna

•           2 kašike maslinovog ulja

•           1 kašika jabukovog sirćeta

•           So i biber po ukusu

Priprema: Sve sastojke pomešati u činiji i ostaviti da odstoji 10 minuta pre serviranja.

Sastojci:

•           1 šolja pečene bundeve, iseckane na kockice

•           ½ šolje oraha, krupno seckanih

•           1 šaka spanaća ili rukole

•           ½ šolje kuvanog crnog sočiva

•           1 kašika maslinovog ulja

•           1 kašičica balzamiko sirćeta

•           So i biber po ukusu

Priprema: Pomešajte sve sastojke i prelijte dresingom od maslinovog ulja i balzamika.

Sastojci:

•           1 šolja kuvanog integralnog pirinča

•           ½ šolje rendane šargarepe

•           1 krastavac, isečen na trakice

•           1 kašika susama

•           1 kašika soja sosa

•           1 kašika susamovog ulja

•           Sok od ½ limete

•           1 kašičica rendanog đumbira

Priprema: Pomešajte sve sastojke, ostavite 5 minuta da se ukusi sjedine i uživajte.

Sastojci:

•           1 šolja kuvane heljde

•           1 tikvica, pečena i iseckana

•           1 crvena paprika, pečena i iseckana

•           1 šaka rukole

•           2 kašike seckanih badema

•           Sok od ½ limuna

•           2 kašike maslinovog ulja

•           So, biber i origano po ukusu

Priprema: Pomešajte sve sastojke i prelijte dresingom od limuna i maslinovog ulja.

Sastojci:

•           1 šolja kuvanog prosa

•           1 kuvana cvekla, narendana

•           ½ šolje seckanih oraha

•           1 šaka rukole

•           2 kašike maslinovog ulja

•           1 kašičica senfa

•           Sok od ½ limuna

•           So i biber po ukusu

Priprema: Pomešajte sve sastojke i prelijte dresingom od maslinovog ulja, limuna i senfa.

stil.kurir