Milica Bursać: Protezanje tela, vremena, budžeta

 Taj idealan spoj kome svi stremimo kod Milice je zaživeo, a ona je svoje znanje i iskustvo pretočila u kratku formu „Protezanje”, koja se emituje radnim danima na Radio-televizije Srbije, u okviru emisije „Tako stoje stvari”. Pre „Protezanja”, Milicu smo punih 15 godina gledali na RTS-u u emisiji „U zdravom telu”, a uskoro ćemo je gledati na Ženskoj TV gde će se baviti istom tematikom. 

- Na žalost glavni saradnik je otkazao saradnju i sada čekam dalje instrukcije od nadležnih sa Ženske TV, tako da ne mogu u ovom trenutku da najavim kada će emisija početi, ali ja sam spremna - rekla nam je Milica Bursać na početku razgovora, uvek nasmejana i pozitivno naštelovana. 

Emisija „Protezanje” se takođe bavi temom zdravog života. Koliko je teško biti koncizan, što zahteva dužina emisije, na ovako široku temu?

- Zapravo, ispada da su sve stvari koje se tiču nas samih u svojoj osnovi jednostavne i da svako od nas ima prostora da ponešto „izbaci” iz svog života. Mi pokazujem jednostavne vežbe koje angažuju velike mišićne grupe, a koje se mogu izvoditi bilo kada i bilo gde, i koliko ko može. Pripremamo jednostavna jela, ukusna, zdrava, a jeftina. Nudimo savete kako da gledaoci uštede novac koristeći stvari iz kuće koje imaju. ,,Protezanje” ima za cilj da protegne godine, vreme, telo, budžet...

Zapravo, vi ste se vratili na RTS sa koga ste otpušteni dok ste bili u devetom mesecu trudnoće i to nakon 15 godina emitovanja emisije „U zdravom telu”. Kako ste se izborili s tako velikom profesionalnom promenom, dok ste proživljavili sopstvenu životnu promenu prolazeći kroz trudnoću.   

- Bio je to težak period, ali preživela sam. Čovek je sposoban za samopreživljavanje, naravno ukoliko prihvati da je i to samo novi životni ciklus koji se dešava. Naučila sam da ne treba postavljati pitanje da li će vas život baciti na kolena, on to svakako hoće, nego šta ćete vi uraditi kada se to dogodi, koliko ćete kukati i klečati i kada ćete ustati, prihvatiti novonastale okolnosti i krenuti dalje. Sada kad, taj period posmatram sa distance bilo je to velika škola, ubrzani kurs iz preživljavanja ali vrlo korisno iskustvo.

Puno se priča o zdravim navikama, ishrani, vežbanju, ali su često informacije kontradiktorne i stvara se zabuna o tome šta je zaista zdravo. Kako da znamo da smo na pravom putu zdravlja?

- Živimo u vremenu opšte histerije za zdravljem. Zdravlje nije samo odsustvo bolesti, to je balans između uma, duha i tela...ničemu ne treba pridavati prevelik značaj. Tamo gde je velika potencija s jedne strane, velika je impotencija s druge, pa tako vidimo ljude koji jedu samo zdrave namirnice, vežbaju i izgledaju fit, a raspadaju se iz unutra, jer su svu pažnju posvetili jednom segmentu života. Lično propagiram jednostavnu ishranu, i jednostavan način života uz konzumiranje svih namirnica i to onda kada ste gladni. Ništa nije pod obavezno i pod moranje.

Zašto se većini ljudi odluka o početku zdravog života proteže s ponedeljka na ponedeljak? Da li je zaista teško živeti zdravo?

- Nije, ali mnogi krenu sve odjednom, u isto vreme sa dijetom i sa vežbanjem i sa 8 čaša vode i isto toliko sati sna, i čim naiđe veći životni pritisak, sve se sruši. To vam je kao da zidate kuću bez maltera. Mnogo je bolje svaki dan uraditi samo jednu korisnu stvar npr.jedan čučanj, pa sutra dva, pa izbaciti slatkiše na dan, pa na još jedan, pa samo smanjiti večeru i tako svaki dan po nešto i za 360 dana doći ćete do sjajnih rezultata, a nećete ni osetiti da ste promenili navike u potpunosti. Dale polako, ali svaki dan. Ne traži se upornost mego istrajnost.

Koji je najbolji savet stručnjaka koji ste dobili radeći godinama emisiju o zdravom životu, a koji je najluđi tretman za koji ste čuli?

- Najbolji je da treba jesti samo kada si gladan, a najgori je 5 obroka dnevno plus 5 dana vežbanja.

Vi ste neko ko zrači ono što propoveda - zdravo telo i duh. Koji je vaš recept, ako uopšte postoji jednostavno rešenje?

- Večita zdrava kombinacija je biti zadovoljan sobom. Nisam preopterećena zdravim stilovima života, ponašam se normalno, jedem umereno sve namirnice, vežbam po malo, samo velike grupe mišića, i to kad stignem, koliko mogu. Ne grize me savest ako nisam vežbala ili ako sam pojela kolač, uživam u datom trenutku, imam toliko dnevnih odluka i izbora da mi se čini da bih poludela da još moram svaki dan da razmišljam o tome šta ću i koliko da pojedem. Ključ je u jednostavnosti.



Snežana Milanović

 

Selfi opsesija



Svoju lepotu ste svojevremeno ovekovečili u „Plejboju”, ali niste neko ko je opsednut selfijima i vizuelnom promocijom na društvenim mrežama. Zašto mnogima ne uspeva da prevaziđu opsednutost sobom?

- Ne znam i ne razumem toliku posednutost sobom, toliko svakodnevnih  fotografija sa istom pozom, energijom, ambijentom...valjda je to ono što sam malopre pomenula, gde je veli plus sa jedne, obavezno je minus sa druge strane. I ja volim da se istaknem, ali ne volim da štrčim.