Farmaceuti savetuju BEZ PUTNE APOTEKE NE KRETATI NA ODMOR

O tome šta vam je neophodno, kako da ostanete organizovani i kako da čuvate vaše lekove, za „Dnevnik“ govori magistra farmacije iz Farmaceutske komore Srbije Milica Đukanović.

Ukoliko želite ugodan odmor i ne želite da ga provodite u hotelskoj sobi ili ordinaciji, jako je važno da dobro spakujete svoju putnu apoteku. Pored vaše redovne terapije, uvek je dobro imati još poneki lek, koji će sanirati potencijalni zdravstveni problem na putovanju.

„Dijareja je, nažalost, jedan od najčešćih zdravstvenih problema  koji se javlja na putovanju. Nećete uživati u svom odmoru ako većinu vremena provodite u toaletu. Da biste bili sigurni da se to neće dogoditi, obavezno spakujte lekove za dijareju poput probiotika. Preporuka je da ih pijete nekoliko dana pre putovanja kao i tokom celog odmora. Promena sredine kod velikog broja ljudi može dovesti do problema u probavi, osećaja nadudosti, težine u stomaku i opstipacije. Zato ćete možda želeti da ponesete i neki blag laksativ. Zatvor može biti jednako neugodan i dosadan kao i dijareja, pa nije loše imati i to u svojoj putnoj apoteci„, savetuje Đukanović.

U putnu apoteku bi trebalo spakovati i lekove protiv mučnine, kao i antihistaminike. Alergije možda ne izgledaju kao velika stvar, ali i te kako mogu da pokvare odmor. Čak i ako nikada ranije niste iskusili bilo kakvu vrstu alergije, dobra je ideja da ponesete ove lekove za svaki slučaj.

„Iako nije sezona gripa, obavezno spakujte sve neophodne lekove koji pomažu kod simptoma prehlade, kao što su: dekongestivi, lekovi za kašalj, grlobolju i antipiretici. Posebno je važno da ove lekove stavite u svoju putnu apoteku ako putujete sa decom. Možda ćete želeti da dodate nekoliko pakovanja čaja da biste ublažili upalu grla”, napominje Đukanović.

Dobro je imati i analgetike, odnosno lekove protiv bolova. Nije loše poneti ni kreme koje sadrže kortikosteroide, koji mogu pomoći u ublažavanju nelagodnosti i izlečenju osipa. Ovo je takođe dobar lek za ujede komaraca. Antiseptici će sprečiti rast štetnih mikroorganizama, pa bi trebalo obavezno da ih spakujete zajedno sa nekoliko sterilnih kompresa i flasterima. Koristite ih za čišćenje posekotina ili drugih povreda kako ne biste završili sa infekcijom.

„Putovanja znaju da budu nepredvidiva, a planovi promenljivi. Bilo bi dobro spakovati lekove za nekoliko dodatnih dana, u slučaju kašnjenja putovanja.  Ukoliko ste u mogućnosti, uvek je bolja ideja da lekove držite u originalnom pakovanju. Spakujte lekove u ručnu torbu, jer koferi se mogu izgubiti. Ovo naročito zna biti problematično ukoliko letite avionom. Avio-kompanija može da izgubi vaše prijavljene torbe, a zamena lekova kada ste na odmoru može biti problematična. Zato je jako važno da vaša putna apoteka ostane uz vas”, preporučuje Đukanović.

Njen savet je da se koristi dozator za lekove. Naime, lakše je zapamtiti kada uzimate lekove ako ih uzimate u isto vreme. Još je bolje ako možete svoj raspored uzimanja tableta da povežete sa svojom uobičajenom rutinom. Međutim, na putovanjima smo svi rasterećeni, možda se i previše opustimo. Ako iskočite iz svoje rutine tokom putovanja, lako se može desiti da izgubite vezu sa aktivnostima koje vas podesećaju da treba da uzmete lek. Dozator za lekove je odličan podsetnik da li ste tog dana uzeli lek i pomaže vam da ostanete na pravom putu.

Prilikom putovanja treba imati u vidu da lekovi održavaju svoju efikasnost čuvanjem na suvom i hladnom mestu. Prilikom letovanja, oni i te kako mogu biti izloženi sunčevoj svetlosti i vlazi. Čuvajte lekove od sunca i toplote na putovanjima. Međutim, ponekad lekovi imaju posebna pravila. Nitroglicerin treba držati dalje od toplote i zaštićenog od sunčeve svetlosti. Zato se nitroglicerin nalazi u tamnim, staklenim bočicama. Držite lek u originalnoj bočici kako ne bi izgubio svoju efikasnost.

Insulin, kao i druge injekcije, treba čuvati u frižideru da bi održali njegovu efikasnost do isteka roka trajanja. Nakon što se prvi put upotrebi, insulin se obično drži na sobnoj temperaturi. Važno je dokumentovati datum prve upotrebe, jer se novi datum isteka zasniva na ovom datumu. Insulin se razgrađuje na toploti, pa ukoliko znate da će biti izložen visokim temperaturama (npr. u kolima) dobra je ideja je da se spakuje mali hladnjak za prenošenje insulina.

„Ukoliko znate da ćete menjati vremensku zonu, ili inače imate problema sa spavanjem  u novom okruženju kada putujete, onda pitajte farmaceuta za neko pomoćno sredstvo za spavanje, za koje vam nije potreban recept. Nesanica zna biti jako neugodna, pa ne dozvolite da vam pokvari raspoloženje na odmoru”, upozorava Đukanović.

„Ljudi češto zanemaruju inhalatore kada pomisle na svoje lekove. Važno je pratiti kada ste prvi put upotrebili svaki inhalator da biste odredili njegov datum isteka. Pored toga, važno je pratiti i koliko doza je preostalo, jer ne želite da ostanete bez svoje pumpice za vreme odmora. Ne smemo zaboraviti da hormonski vaginalni prstenovi ili barijerne metode kontrole rađanja poput kondoma mogu postati manje efikasni kada su izloženi ekstremnim temperaturama”, podseća Đukanović.

Možda ćete morati da čuvate antibiotike u frižideru, jer će u suprotnomizgubiti efikasnost. Neki antibiotski sirupi moraju da se čuvaju u frižideru, dok kod drugih to ne mora biti slučaj. Ukoliko niste sigurni, pitajte svog farmaceuta.

Uobičajena greška koju ljudi prave je što pretpostavljaju da im lekovi ne ističu ili zaborave kada su prvi put otvorili bočicu. Lekovi ističu. Štaviše, ako su izloženi toploti, lekovi ističu čak i brže od datuma navedenog na bočici. Datumi isteka inhalatora ili bočica za višestruku upotrebu obično zavise od datuma kada su prvi put otvoreni i korišćeni. Zato uvek možete razgovarati sa farmaceutom ako imate konkretna pitanja o datumima isteka”, istakla je Đukanović i napomenula kako je dobro spakovana putna apoteka važan preduslov za ugodno letovanje, stoga je važno da se sa pripremama počnete na vreme i spremno dočeka letovanje.

LJ. Petrović