КАКО НЕ БИТИ ГЛАДАН ЗА ВРЕМЕ ПОСТА? Нутриционисткиња открила која намирница је НАЈБОЉА током овог периода и КАКО ЈЕ ЈЕСТИ
Божићни пост почео је данас и трајаће до 7. јануара, а многи верници током овог периода прилагођавају своје навике у исхрани.
Већ је познато да пост сам по себи пружа неизмеран вид бенефита на наш дух, али и тело. Као што је покретач аутомобила гориво, тако је и за тело битна храна коју конзумира, па се адаптира и развија сходно храниљивим вредностима исте.
Детаљније о томе разговарали смо са гошћом "Редакције" на Курир телевизији, Милком Раичевић, нутриционисткињом.
- Нисмо ни свесни колико добробити ће нам пост омогућити. Када ви сами себе уведете у веру, склад са умом, телом, душом, када схватите благодат у чишћењу са намирницама које су лако варљиве, које ће дати неку нову свежину и које ће саме одгодити болести и самим тим препознати све што није добро у вашем организму. Додуше, ова недеља је мало тежа за оне који тек крећу са постом, јер је на води. Задња је такође тешка, али пост није гладовање, већ служи да знате које намирнице треба да уносите - рекла је Милка Раичевић, па се осврнула на конкретне намирнице:
- Дакле, у вашој исхрани прво би требало да буду житарице, а ту постоји читав спектар. Ако постите онда се вратите столу, треба да жваћете, у миру, треба да једете житарице пуног зрна, а не куповни мусли. Уколико заиста желите да се очистите, онда би требало испоштовати све. Пробудити се ујутру, отворити широм прозор, помолити се, захвалити се киши која храни нашу земљу.
Kurir.rs
