Постоје многе намирнице које људи користе тек повремено, не знајући њихове бенефите и колико важан утицај имају на здравље.
Једна од њих, коју стручњаци називају и супернамирницом, јесте и кокосово уље.
Детаљније о њиховом значају објаснила је нутриционисткиња Ивана Мишић:
- Осим што је укусно и мирише невероватно, ово природно уље има низ предности за наше тело и здравље.
Кокосово уље је богато здравим мастима, познатим као средњеланчане триглицериде (МЦТ), који се брзо апсорбују и претварају у енергију. Ово је одлично за брз и стабилан извор енергије.
МЦТ масти у кокосовом уљу помажу у побољшању варења и апсорпцији хранљивих материја из хране, али и у контролли апетита, јер кокосово уље подстиче осећај ситости - наводи нутриционисткиња и додаје:
- Кокосово уље садржи лауринску киселину, која има антимикробна својства и може помоћи у борби против бактерија, вируса и гљивица, што подржава здрав имунолошки систем.
Кокосово уље има антиинфламаторна својства и може помоћи у смањењу хроничних упалних процеса у телу. Такође садржи антиоксиданте који помажу у неутрализацији слободних радикала и смањењу оксидативног стреса у телу.
Конзумирањем овог уља, може помоћи у одржавању здравља крвних судова и нормалног крвног притиска - истиче нутриционисткиња.
Како га користити?
- у припреми посластица
- као заслађивач кафе
- може бити и додатак вашој "бјути" рутини, јер је кокосово уље одлично за косу и кожу
- Уживајте не само у укусу и мирису ове супернамирнице, већ и бенефитима које носи за наше тело - закључује Ивана.
Информер.рс/ Дневник
