Ана Озброзн из Квинсленда у Аустралији каже да је пила сок од поморанџе 40 дана без прекида и да се никад није осећала здравије.
Oна Инстаграм налогу @fruitisbeaut објављује садржај о свом искуству с фрутаријанством, исхраном која се састоји само од воћа.
"Било је то фантасичтно искуство. Осетила сам емоционалне, физичке и духовне добробити", рекла је Озброн својим пратиоцима на Инстаграму о свом 40-дневном чишћењу соком од поморанџе.
У коментарима је изјавила да користи стари соковник, из 1966. године. Дневно је пила по литар до литар и по и то је било све.
Стручњаци се слажу да сок од поморанџе има здравствене предности и да је богат витамином Ц, који је одличан за имунолошки систем, срце и подстиче производњу колагена.
Такође је антиоксиданс који штити ћелије од слободних радикала, истичу у клиници Мајо.
С обзиром на то да тело не производи витамин Ц природно, људи га морају уносити путем исхране, али може се и претерати.
Узимање 2000 мг или више витамина Ц може проузроковати здравствене проблеме попут камена у бубрегу или гастроинтестиналних сметњи, објавила је болница "Моунт Синаи".
Озборн каже да понекад попије 5 литара сока од поморанџе дневно, што износи око 2620,6 мг. Испијање сока, који може да садржи пуно шећера, такође нема толико користи као једење целог воћа.
"Сокови обично немају влакна, а управо она помажу у успоравању апсорпције шећера и смањују гликемијски индекс" рекла је регистрована дијететичарка Еби Шарп.
Шарп је рекла да ће најздравији сокови с већим садржајем влакана и даље имати пулпу у себи.
"Дакле, сок од поморанџе, чак и када није заслађен, може да узрукује скокове шећера у крви", изјавила је Шарп.
Екстремни типови исхране и начини живота се не саветују. За све промене у исхрани и начину живота консултујте се са вашим лекаром.
Жена.рс/ Дневник
