МОГУ БИТИ НЕПОСЛУШНЕ, ОГРЕБАТИ ПОНЕКАД Све им се то прашта јер УТИЧУ НА НАШЕ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ

Мачке могу имати репутацију не толико привржених створења, посебно у поређењу са псима, али могу успоставити дубоку везу са својим власницима и тако утицати на ментално здравље. 

Ако имате мачку, вероватно сте приметили да провођење квалитетног времена са њима може учинити да се осећате мање стресно, опуштеније и генерално боље расположени. 

Такође, ако се борите са анксиозношћу или чак клиничком депресијом, мачка може бити одличан извор друштвене подршке. 

Ево шта мачке несвесно раде у нашу корист 

1. Мачке нам помажу да се носимо са свакодневним животом

Недавно истраживање о кућним љубимцима и менталном здрављу, које су спровеле Америчко удружење психијатара и Америчко ветеринарско медицинско удружење, показало је да је 84% власника кућних љубимаца изјавило да њихови љубимци имају позитиван утицај на њихово ментално здравље. 

За две трећине учесника анкете, друштво кућних љубимаца било је кључно за позитиван став. 

Др Хауард Лиу, председник Савета за комуникације Америчког психијатријског удружења, психијатар за одрасле и децу и председник Одељења за психијатрију у УНМЦ-у, каже да друштво мачака може бити посебно корисно и значајно за људе који се боре са анксиозношћу, депресијом и поремећајем аутистичног спектра, као и за оне са историјом трауме. 

Наравно, мачке нису магична пилула. Свака особа и свака мачка су јединствени, тако да поседовање кућног љубимца није гаранција бољег менталног здравља. Међутим, људи који живе са хроничним менталним здравственим проблемима често наводе да је провођење времена са својим мачкама стратегија суочавања када су тужне, узнемирене или уплашене. 

2. Моћ миловања 

Можда звучи превише добро да би било истинито, али само неколико пријатељских додира вашој мачки може вас опустити. 

Мажење мачјег крзна може смањити ваш крвни притисак и помоћи вам да се осећате мање стресно смањењем нивоа хормона стреса кортизола и повећањем производње хормона среће окситоцина у вашем телу. 

Др Лиу објашњава да мажење мачке и њено друштво може бити посебно корисно за оне који се суочавају са тешким временима. Живимо у свету у коме су људи све усамљенији и изоловани, каже он. На срећу, мачке могу понудити друштво и осећај власништва. 

3. Створења навике 

Ако се борите са менталним здрављем, можда ће вам бити тешко чак и да устанете из кревета, истуширате се, припремате оброке и бавите се другим аспектима свакодневног живота. Али мачке се држе распореда, а ако га имате, хоћете и ви. 

Мачка ће вас подсетити када је време за оброк и када жели пажњу. Играње са вашом мачком може вам подићи расположење и помоћи вам да се одвојите од ствари које могу негативно утицати на ваше ментално здравље. Такође, чињеница да сте потребни вашој мачки може вам помоћи да се осећате мање усамљено и подстакне вас да преживите тежак дан. 

Знамо да је усамљеност прави фактор ризика за физичко и ментално здравље, попут пушења. Имати мачку може помоћи људима да се осећају повезаним са неким и даје им дневну рутину која може бити корисна и за особу и за њиховог љубимца. каже др Лиу. 

Имати мачку, наравно, није замена за одлазак на терапију или тражење друге подршке за ментално здравље, али друштво мачке може бити важан део вашег укупног плана заштите менталног здравља и система подршке.