НАЈВЕЋА ЗАБЛУДА ЈЕ ДА ХОЛЕСТЕРОЛ СКАЧЕ ОД СЛАНИНЕ И ЈАЈА! Ове две намирнице су главни узрок ПОЗНАТИ НУТРИЦИОНИСТА открива шта заиста уништава јетру и гомила сало

А ево шта је главни узрок због ког и настају проблеми са масном јетром и високим холестеролом.

Чувени стручњак Предраг Ненадић је један од наших најпознатијих нутрициониста, који је своје квалификације стицао на престижним светским универзитетима. Био је председник Удружења нутрициониста Југославије и председник Друштва за унапређење исхране. Радио је и стручно се усавршавао на Универзитетској клиници у Лудвигсхафену у Немачкој, као дијететичар-нутрициониста, преноси "Крстарица". Он је објаснио зашто се јављају висок холестерол и масна јетра.

Проблем масне јетре не настаје од масне хране. То су огромне заблуде. Ту се пецају многи. Јетра вишак шећера пребацује у масно ткиво. Холин (Б4 витамина), којег иначе има у сланини, у јајима и месу, распоређује тај холестерол и не дозвољава да се задржава у јетри, него га шаље у масно тикво па добијемо повећи стомак, увећану задњицу... Е када нема довољно тих здравих масти, које смо избацили плашећи се да ћемо добити холестерол, ми онда добијемо масну јетру.

То је такозвана неалкохолна масна јетра. Та масна јетра онда не може да ради, не може да чисти наше тело од токсина, не може да врши детоксикацију. То ћемо приметити тако што ће нам на кожи излазити акне, бубуљице, повећаће нам се перут, нокти се љуште, сврби нас тело, објаснио је лекар.

Истиче да је добар холестерол неопходан организму како би одлично функционисао.

Холестерол није нешто што је природа створила против човека. Холестерол треба човеку, из њега се синтетишу многи хормони, он ствара и ћелијску опну, неопходан је човеку! Али када га има превише, оног лошег, са ниском густином – ЛДЛ холестерол – онда имамо проблем.

Открио је и како долази до повећања вредности триглицерида.

"Ако имате триглицериде, нисте јели свињетину, јели сте воће, много хлеба, пецива, рафинисаног брашна, у томе је проблем", преноси "Крстарица".

Да ли је "добар холестерол" заиста добар?

Скривени симптоми високог холестерола на лицу

Да ли је јабуково сирће здраво?

Како најбоље да очистимо јетру и организам?

"Све је у храни! Веома је важно да водите уредан живот. Уношење довољне количине воде. Јетра воли много воде – то је од пресудне важности! Морамо уносити оптималне количине биљних влакана, и растворљивих и нерастворљивих. Морамо јести ону храну коју јетра воли, а то су горке ствари, као што су линцура, маслачак, корен чичка и тако даље."

Доктор саветује да избаците из исхране све угљене хидрате и вештачке шећере, како бисте успели да снизите холестерол и триглицериде.

"Једите храну богату здравим мастима (домаћа маст, маслиново уље, хладно цеђена биљна уља, намирнице богате холином (сланина, јаја), једите лососа, скушу, све здраве масти…). Јетра не може да се очисти соковима, поготово оним које купујете. На њима свуда пише да ти сокови садрже фруктозу, а она је најопаснија за гојење. Фруктоза даје сласт производу, али даје и маст телу. Та фруктоза увећава триглицериде и холестерол у организму."

Посебно наглашава да то није иста фруктоза коју уносимо из воћа.

"Произвођачи то подвлаче као воћни шећер. Јесте иста у структури, али фруктоза која се убацује у индустријске производе, она се прави из кукуруза (то је тзв. глукозно-фруктозни сируп), она није добијена из воћа."