ЧУДО ОД ВОЋА! Помоћу њега ова једноставна и ефикасна ДИЈЕТА обећава губитак 3 килограма за 3 дана

Са обећањем губитка 3 килограма за само 3 дана, дијета са грејпфрутом се брзо уздигла на сам врх популарности. И док један грејпфрут дневно не чини чудо, повећана конзумација овог воћа може убрзати метаболизам и покренути жељену трансформацију тела.

Научна истраживања показују да додавање грејпфрута у исхрану, чак и без строге дијете, може довести до губитка телесне масти. Са својих 90% воде, грејпфрут је прави савезник у борби против сувишних килограма, пружајући енергију и убрзавајући метаболизам. Његова богатство витамином Ц и флавоноидима као што је нарингенин чини га не само ефикасним у мршављењу, већ и корисним за здравље.

Осим тога, грејпфрут је богат влакнима и есенцијалним хранљивим састојцима попут витамина А, Ц, К и Б, као и минералима попут магнезијума и калцијума. Способан је да побољша варење, ојача нервни систем и допринесе општем здрављу.

Једноставан напитак који ће издувати шлауф око твог струка

Али шта јести током ове дијете?

Доручак је стандардан: грејпфрут или чаша сока, уз кафу или чај, те јаја или сланина. Ужина, неколико сати пре спавања, обично укључује сок од парадајза или обрано млеко.

Прва три дана имају сличан образац. Ручак укључује грејпфрут или сок, бели тврди сир, спанаћ и тост од интегралног брашна. Вечера садржи опет грејпфрут или сок, уз пљескавицу и кувано поврће.

Други дан доноси другачије варијације. За ручак, ту је салата од туњевине, док вечера комбинује грејпфрут или сок са посним свињским одресцима и зеленом салатом.

Трећи дан, ручак може бити кувана јунетина, пилетина или риба, уз парадајз салату, док је за вечеру предвиђена печена риба, уз мешану салату од парадајза и зелену салату.