АКО ИМАТЕ ОВУ КРВНУ ГРУПУ, УОПШТЕ НЕ ТРЕБА ДА ПИЈЕТЕ КАФУ И ЧАЈ Ево која храна је најбоља за вађу крвну групу и које напитке треба да пијете чешће, А ШТА ДА ИЗБЕГАВАТЕ
Ваша крвна група може утицати на избор напитака, откријте који су најбољи за ваше здравље, а који би вам могли наштетити.
Дијета према крвним групама сугерише да конзумирање одређених намирница на основу ваше крвне групе може побољшати здравље и помоћи у управљању тежином.
Концепт дијета према крвним групама првобитно је представио др. Џејмс Л. Д'Адамо. Његов син, др. Питер Ј. Д'Адамо, популаризовао је ову дијету у својој књизи "Eat Right 4 Your Type". Он тврди да су различите крвне групе еволуирале у различитим периодима наше генетске историје те да ваша крвна група треба одређивати шта ћете јести и како вежбати, пише Healthline.
Које напитке треба пити која крвна група?
Дијете према крвним групама су систем исхране који категорише намирнице као корисне, неутралне или штетне. Базира се на крвној групи особе и другим факторима. Дијета према крвним групама такође даје смернице за одабир напитака на основу ваше крвне групе.
Крвна група О
Плазма садржи анти-А и анти-Б антитела, али површина црвених крвних зрнаца не садржи А или Б антигене. Будући да ти антигени нису присутни, особа било које АБО крвне групе може примити ову крвну групу.
Дијета за крвну групу О
Нагласак је на високопротеинској храни, док се житарице, грашак и млечни производи ограничавају. Темељи се на идеји да људи са крвном групом О имају пробавни систем који је најбоље прилагођен за пробаву животињских протеина.
Препоручено:
сок од црне трешње
сок од гуаве
сок од манга
Није препоручено:
сок од купине
кокосово млеко
сок од мандарине
пиво
кафа
дестилована алкохолна пића
црни чај
Крвна група А
Површина црвених крвних зрнаца садржи А антиген, а плазма има анти-Б антитело. Анти-Б антитело напало би крвне ћелије које садрже Б антиген.
Дијета за крвну групу А
Фокусира се на поврће, воће и житарице, док се месо и млечни производи минимализују. Темељи се на уверењу да особе с крвном групом А имају осетљивији имуни систем и најбоље им одговара вегетаријанска исхрана.
Препоручено:
Алкални воћни сокови попут разређеног концентрата сока од црне трешње
Пробава млечних производа наводно је тешка за особе с крвном групом А, но одређене врсте млечних производа могу бити прихватљиве, укључујући:
јогурт
кефир
козје млеко
Није препоручено:
сок од наранче
сок од папаје
сок од мандарине или парадајза
пиво
Крвна група Б
Површина црвених крвних зрнаца садржи Б антиген, а плазма има анти-А антитело. Анти-А антитело напало би крвне ћелије које садрже А антиген.
Дијета за крвну групу Б
Укључује равнотежу меса, поврћа, воћа, житарица и млечних производа. Темељи се на идеји да особе с крвном групом Б имају робустан пробавни систем и могу јести разнолику храну.
Препоручено:
сок од бруснице
сок од ананаса
сок од папаје
Није препоручено:
кокосово млеко
сок од нара
сок од парадајза
Крвна група АБ
Црвена крвна зрнца садрже и А и Б антигене, али плазма не садржи анти-А или анти-Б антитела. Особе с крвном групом АБ могу примити било коју АБО крвну групу.
Дијета за крвну групу АБ
Укључује комбинацију хране из дијета за крвну групу А и Б. Дијета за АБ крвну групу темељи се на уверењу да особе с крвном групом АБ могу имати користи од обе дијете јер је њихова крв мешавина оба типа, пише Health.
Препоручено:
чај од камилице
сок од трешње
вода с лимуном
јогурт
кефир
Није препоручено:
сок од гуаве
сок од манга
сок од наранче
кофеин
алкохол
(Alo.rs)