ОВЕ НАМИРНИЦЕ ПРОВЕРЕНО ПОМАЖУ КОД НЕСАНИЦЕ Једите их пред спавање и ваши проблеми ће нестати
20.09.2024.
16:35
16:40
Коментари (0)
Лако се можете, на потпуно природан начин, решити несанице.
Познато од давнина као "лек за спавање". Садржи аминокиселину триптофан, која повећава концентрацију мелатонина и серотонина и помаже да лакше заспимо.
Пистаћи
Пистаћи садрже мелатонин али и витамин Б6 који претвара триптофан у мелатонин.
Риба
Ако не можете да заспите најбоље да увече поједете масну рибу, попут лососа или туњевине.
