ШОЉА ОВОГ НАПИТКА ВРЕДИ КАО 8 ЈАБУКА Ево шта све лечи, а ЛАКО СЕ ПРАВИ и сви га знате 

Шоља зеленог чаја једнако је ефикасна као осам јабука, показују најновије истраживања. Зелени чај богат је антиоксидансима који помажу у превенцији против готово свих болести – од прехладе и грипа до озбиљних стања.

Користан је и код здравих особа – они који редовно пију зелени чај у бољој су форми чак и касније у животу, показало је трогодишње истраживање Универзитета у Токију спроведено на 14.000 људи старијих од 65 година. Што су више зеленог чаја пили, то су били покретнији и самопоузданији.

И зелени и црни

И црни чај је врло користан с обзиром на то да оба потичу од исте биљке (Camellia синенсис) и садрже сличне твари. Баш као и зелени, црни чај смањује ризик од рака, можданог удара, дијабетеса и кварења зуба. Шоља црног чаја на дан добра је за срце и циркулацију, а људи који пију три шоље црног чаја на дан имају 11 одсто мањи ризик од срчаног удара, показало је истраживање.

Зелени чај такође снижава ниво холестерола, а помаже и у смањивању бора. Највећу корист од чаја имаћете ако пијете тек припремљен чај, који је одстајао између три и пет минута. Такође га је добро промешати како би се ослободило више катехина, активних састојака чаја.

Додавање млека чају боље је избегавати јер студије показују да оно зауставља благотворан учинак катехина. Како иде лето, зелени чај можете да пије и расхлађен уз пар коцки леда, мед, лимун и неко сезонско воће.

Уз шољу чаја лакше се дише

Зелени чај штити од рака плућа јер смањује оштећења ћелија изазвана дуванским димом за 25 одсто. Смањује и оштећења јетре изазвана алкохолом, а резултати истраживања сугеришу да би могао да буде делотворан у лечењу других болести јетре.

Чај топи килограме

Људи који су уз програм вежбања пили зелени чај истопили су више масних наслага са стомака, показало је америчко истраживање. Истовремено им се смањио ниво холестерола и триглицерида. Како бисте смршали, треба попити пет шоља на дан.

Чисти кожу и чини је мекшом

Зелени чај благотворно делује и на кожу, па га је уз пијење препоручљиво употребљавати у купкама или за чишћење лица, јер се показао ефикасним против акни. Нежне купке од зеленог чаја делују терапијски на озбиљна упална стања коже попут псоријазе и лупуса, показала је нова студија научника у Џорџији.

Идеалан напитак за дијабетичаре

Људи који су током два месеца пили шест шоља зеленог чаја на дан снизили су ниво шећера у крви за 20 одсто. У комбинацији са здравом исхраном делотворан је и у спречавању дијабетеса.

Наравно, с обзиром да су врућине, ви чај можете оставити и да се охлади и тек онда ћете добити освежавајући напитак.

Крстарица