БЛАГОТВОРНА СМОКВА: Прочитајте како се КОРИСТИ У НАРОДНОЈ МЕДИЦИНИ

Смокве се свакако убрајају у најздравије врсте воћа, али многи нису упознати са њеном лековитошћу. Било свежа или сушена, смоква је богата бројним здравим фитонутријентима, антиоксидансима и витаминима.

Сочна и слатка смоква једно је од првих воћа у којему су наши древни преци уживали. Могуће је да су људи узгајали смокву пре пшенице, јечма и махунарки.

Упркос ниској калоричности (само 74 калорије на 100 г), смоква садржи топива прехрамбена влакна, минерале и витамине.

Свеже смокве цењене су због обиља антиоксиданса као што су каротени, танини, лутеин и клорогенска киселина.

Оне садрже и високе количине антиоксиданских витамина као што су витамин А, Е и К. Антиоксиданси нас штите од слободних радикала чије разорно деловање може довести до превременог старења, деменције, срчаних болести и карцинома.

У наставку ћемо споменути неке значајније методе лечења помоћу смокве. Прочитајте како се смоква користи у народној медицини и које болести и бољке можете лечити смоквама (плодом и другим деловима биљке).

Смокве против курјег ока

Да, истина је да се помоћу смокава можете ослободити курјег ока. Поред тога, уз помоћ смокве можете уклонити брадавице са тела.

Да би уклонили курје око, довољно је да преко ноћи ставите напола пререзану свежу смокву на болно место. Учврстите смокву да прекрије подручје курјег ока и да стоји преко ноћи. Ујутро уклоните смокву и оперите стопало у врућој води. Овај ће поступак уклонити курје око већ кроз пар дана примене, док ће тежи случајеви захтевати и до пет ноћних лечења.

Смокве могу спречити опстипацију (затвор)

Ако вас мучи затвор, испробајте овај лек са смоквама. Заправо и није лек, него уживање у смоквама током дана. Добро је знати да већ у 3 смоквина плода можемо пронаћи чак 5 грама природних влакана. Висока концентрација природних влакана у смоквама помоћи ће здравој функцији црева и подстаћи ће редован одлазак у  тоалет. Добро је што смокве делују и обрнуто. Наиме, редовним конзумирањем умерене количине свјежих смокава можете спречити дијареју.

Дијета уз помоћ смокава

Природна влакна у смоквама помажу да смањи тежина и стога се смокве често препоручују гојазним особама. Међутим, њихова висока калоричност може такође да резултира повећањем тежине, посебно када се конзумирају с млеком. Неколико смокава довољно је да добијете препоручену количину храњивих материја, па је важно да се не преједате.

Смокве могу снизити ниво холестерола у крви

Свежи плодови смокава у себи садрже пектин. Пектин је топиво природно влакно, које се лако провлачи кроз пробавни тракт, и тако уклања вишак холестерола и преноси га у систем излучивања како би се уклонио из тела. Као топљиво влакно, пектин из смокава такође стимулише здраве покрете црева. Смокве могу да имају лаксативни ефекат, будући да су једна од најважнијих расположивих влакнастих намирница. Високе количине влакана у вашој исхрани могу имати користи од вашег целокупног здравља спречавањем одређених врста абдоминалних болести, као и рака дебелог црева.

Конзумирањем сувих смокава смањујете шансе за коронарне болести срца

Осушене смокве у себи садрже фенол, омега-3 и омега-6 масне киселине. Све су то масне киселине које смањују ризик од коронарних болести срца. Надаље, ове киселине имају инхибицијски ефекат на триглицериде, што значи да тако смањују њихов укупни број. Триглицериди су други главни фактор разних болести срца.

Могу спречити рак дојке

Научници су пронашли везу између влакана у смоквама и смањења појаве рака дојке. Сматрају да садржај влакана у смоквама штити од рака дојке. Након менопаузе, хормонска равнотежа код жена често може осцилирати. Тело је међусобно повезани систем тако да ти хормони утичу на имунолошки систем, што заузврат утиче на способност антиоксиданса да се боре против слободних радикала. Слободни радикали су главни фактори развоја рака, стога се смокве брину о тој додатној линији обране пружањем влакана телу.

Контрола дијабетеса уз помоћ смокава

Америчко друштво за дијабетес препоручује смокве као третман високим влакнима који помаже у очувању функционалне контроле дијабетеса. Листови смокве смањују количину потребног инсулина код болесника с дијабетесом који морају редовно да примају ињекције инсулина. Листови су богати калијумом који помаже да се регулише количина шећера које тело апсорбује након оброка. Велике количине калијума могу да обезбеде да шећери у крви и пад шећера буду ређи, тако да смокве могу дијабетичарима јако да олакшају живот. Ипак, за овакву примену добро је посаветовати се са лекаром или фитотерапеутом.

Спречавање хипертензије (повишеног крвног притиска)

Људи обично конзумирају натријум у облику соли, али ниски ниво калијума и висок ниво натријума могу довести до хипертензије. Смокве садрже висок ниво калијума и имају мало натријума, па су савршена заштита против ефекта хипертензије. То их чини и опуштајућом храном која може да умири живце и донесе мир вашем дану. Једите смокве и смањите ризик од повишеног крвног притиска.

Лечење бронхитиса - чај од листа смокве

За лечење бронхитиса користи се чај од листа смокве. Наиме, природне хемикалије у листовима смокве чине их идеалном компонентом за базу чаја. Чај од листа смокве популаран је за различите респираторна стања као што је бронхитис, а такође се користи и као начин за спречавање и смањивање симптома астме.

Лечење сексуалне дисфункције

Вековима травари препоручују смокве као начин смањења полне дисфункције попут стерилности, издржљивости или поремећаја ерекције. Оне су биле главни део митологије и културе, а већину времена сматрали су их моћним суплементом који доприноси плодности и сексуалности. Њихов стварни успех као афродизијак је упитан, али огромна количина вредних витамина и минерала вероватно је разлог за изненадни талас издржљивости коју људи погрешно тумаче као сексуални талас. Умочите 2-3 смокве у млеко преко ноћи и једите их ујутро како бисте побољшали своје сексуалне способности.

Смокве ће ојачати кости

Смокве могу да ојачају коштану масу и учинити да ваше кости буду здраве и чврсте. Знамо да су смокве богате калцијумом, што је једна од најважнијих компоненти у јачању костију и смањењу ризика од остеопорозе. Оне су такође богате фосфором који подстиче стварање костију и поновни раст ако постоји нека деградација костију.

Спречавање губитка калцијума кроз урин

Могуће је да особе чија је исхрана богата натријумом почињу да губе калцијум у урину. Високи садржај калијума у смоквама помаже у избегавању тог стања и регулише садржај отпада у мокраћи. То смањује губитак калцијума док све више уклања количину мокраћне киселине и других штетних токсина из вашег тела.

Помаже очувању вида - спречавање макуларне дегенерације

Главни узрок губитка вида код старијих особа је макуларна дегенерација. Плодови попут смокава су добра помоћ у избегавању овог уобичајеног симптома старења.

Олакшавање грлобоље 

Високи садржај слузи у смоквама помаже да лечи и заштитити упалу грла. Умирујућа природа смокава и њихових природних сокова може да ублажи бол и стрес на вокалним акордима.

Суве смокве као суперхрана

Смокве се често једу и сушене, па је добро знати како све могу позитивно да утичу на  ваше здравље.

Знамо да сухе смокве имају висок удео минерала, витамина и антиоксиданата. Важно је знати да суве смокве ипак имају знатно више калорија од свежих плодова, због чега нису добре ако се придржавате дијеталне исхране. И свеже и сухе смокве садрже значајне количина витамина групе Б, па да споменемо ниацин, пиридоксин, пантотен и фолну киселину.

Споменути витамини учествују у метаболизму угљених хидрата, беланчевина и масноћа. Б-комплекс је значајан за мождане функције, посебно за добро расположење.

Суве смокве су обилате минералима попут калцијума, цинка, калијума, селена, гвожђа и бакра. Гвожђе и бакар потребни су за стварање црвених крвних зрнаца, док је калијум важан саставни део ћелија и телесних течности и помаже у регулисању срчаног ритма и крвног притиска.

Смокве као лек и конкретна примена и код следећих тегоба...

Смоквама можете лечити различите болести. Већ смо споменули када су смокве добре, па ћемо сада написати неке конкретне примене смокава у народној медицини.

Ако имате опекотине и ране онда можете узети суву смокву и скувати је у млеку или води. Након тога пресеците смокву на пола и ставите на опекотину или рану. Уколико је реч о већој опекотини, скувајте више смокава и поставите половине по захваћеној површини. Наравно, пре него искористите скухане смокве, пустите их да се мало охладе, да не буду превише вруће.

Смокве могу бити добар природни лијек против афти. Овде се користи лист биљке, а не плод како би многи помислили. Узмите један лист смокве и лагано га жваћите. Након тога уста исперите водом. На овај начин можете уклонити афте и све сличне чиреве у усној дупљи.

Помоћу смокве уклоните жуљеве. Узмите свеже листове смокве и трљајте њима по жуљевима, пар пута на дан. Водите рачуна да млеко из листа доспе на жуљ, или на крају трљања на жуљ капните пар капи млека из петељке коју сте откинули са гране.

Особе које имају проблема са бубрежним каменцима могу испробати овај лек. Сваки дан, током једног месеца, у 2 дцл воде скувајте 6 свежих смокава и поједите их.

Суве смокве могу помоћи против болова у грлу. Уситните их у миксеру и помешајте с домаћим медом. Полако држите у устима ову смесу кад осетите тегобе с гутањем или их користите за ублажавање кашља.

За добру пробаву урадите следеће: Исеците 4 смокве и 4 суве шљиве, па то све пролијте са 2 дцл воде. Оставите да смокве и шљиве буду у води преко ноћи, а ујутро исцедите течност и попијте је. Плодове можете појести. Овај лек помаже и против затвора – опстипације, и регулише пробаву.

Смокве су одличан природни лек против акни. Уз помоћ виљушке направите пасту од 3 свеже смокве и 1 кашике јогурта. Ту пасту нанесите на лице. Умасирајте је и оставите на кожи 15-20 минута да се осуши па након тога исперите. Исту пасту можете нанети на усне како бисте се ријешили испуцаних усана и мртвих ћелија.

Смоква је природни лек за бактерије у желуцу. Најбољи природни лик против бактерија у желуцу или цревних обољења се припрема од смокве и маслиновог уља. Ставите смокве у стаклену теглу и прелијте их маслиновим уљем. Затворите поклопцем и оставите у фрижидеру. Након 40 дана, можете конзумирати овај природни лек.

Суве смокве и јабуково сирће уклониће сувишне масноће из тела. Ако имате проблема са повишеним холестеролом, природни лек од смокава и јабуковог сирћета помоћи ће већ у кратком року.

Krstaric.rs/ Дневник