ЕЛИКСИР ЗДРАВЉА У ЧАЈУ ОД ЦРНОГ ЛУКА Само једна шољица дневно помаже организму, а лечи ове здравствене проблеме
Када су у питању здрава пића, чај од црног лука вам може бити последња ствар на уму.
Можда никада нисте ни чули за ово пиће.
Али пре него што окренете нос, морате знати да је ово један од најбољих чајева за јачање имунитета који можете да направите за себе.
Обично, када говоримо о јачању имунитета, одмах се окренемо куркуми, босиљку и ђумбиру. Они су, без сумње, веома ефикасни. Али чај од лука је релативно неистражена опција која такође може понудити невероватне здравствене предности.
Штити од обичне прехладе и кашља и повећава ниво енергије. Редован унос ће вам такође помоћи да регулишете ниво крвног притиска.
- Прокувајте једну и по шољу воде.
- У кључалу воду додајте један сецкани црни лук, 2 до 3 згњечена чена белог лука и 1 ловоров лист.
- Кувајте још неко време док вода не промени боју у дубљу нијансу.
- Процедите и извадите у шољу. По жељи додајте мало меда или цимета у праху за укус и лимун.
- Узмите ово свако јутро на празан стомак за најбоље резултате. Такође можете попити још једну шољицу увече.
Садржи моћна антибактеријска и антиинфламаторна једињења
Прехлада и кашаљ су уобичајене болести. Овај чај може пружити заштиту од ових болести тако што повећава антиоксидансе у вашој крви, што јача ваш имунитет. Лук садржи моћна антибактеријска и антиинфламаторна једињења која помажу у спречавању прехладе, кашља и грипа.
Помаже у нормализацији нивоа холестерола
Лук је богат извор флавоноида који се називају кверцетин. Ово једињење вам може помоћи да контролишете ниво холестерола. То чини тако што подстиче производњу доброг холестерола и смањује лош холестерол у телу. Ово ће, заузврат, осигурати да и ви уживате у добром здрављу срца.
Може држати ниво шећера у крви под контролом
Чај од лука је такође веома користан за дијабетичаре. Лук има тенденцију да смањи ризик од скока шећера у крви. Његова антиинфламаторна и антиоксидативна својства помажу у смањењу симптома дијабетеса.
Добар је за пробавни систем
Лук је такође добар извор инулина, који је добар за здравље црева. Редовно узимање чаја од црног лука ће очувати здравље црева и спречити тегобе као што су лоше варење, затвор и надимање.
Користан је за бољи сан
Једна шоља чаја од црног лука дневно помаже вам да боље спавате. Лук садржи Л-триптофан, облик аминокиселине, који је природни седатив. Такође помаже у смањењу нивоа стреса, што вам заузврат помаже да боље спавате.
Добар је за висок крвни притисак
Висок крвни притисак или хипертензија је узрок многих кардиоваскуларних проблема, укључујући срчани удар и мождани удар. Флавонол и кверцетин у чају од лука помажу у контроли крвног притиска. Сумпор у овој храни помаже у разблажењу крви. Ово спречава стварање крвних угрушака.
(Thehelathsite.com/Zdravlje.Kurir.rs)
