СТРУЧЊАЦИ ЈЕ ЗОВУ СУПЕРНАМИРНИЦОМ, корисна за срце, за варење, за контролу апетита...
Кокосово уље је једна од оних намирница која ће вам побољшати здравље.
Постоје многе намирнице које људи користе тек повремено, не знајући њихове бенефите и колико важан утицај имају на здравље.
Једна од њих, коју стручњаци називају и супернамирницом, јесте и кокосово уље.
Детаљније о њиховом значају објаснила је нутриционисткиња Ивана Мишић:
- Осим што је укусно и мирише невероватно, ово природно уље има низ предности за наше тело и здравље.
Кокосово уље је богато здравим мастима, познатим као средњеланчане триглицериде (МЦТ), који се брзо апсорбују и претварају у енергију. Ово је одлично за брз и стабилан извор енергије.
МЦТ масти у кокосовом уљу помажу у побољшању варења и апсорпцији хранљивих материја из хране, али и у kontrolli апетита, јер кокосово уље подстиче осећај ситости - наводи нутриционисткиња и додаје:
- Кокосово уље садржи лауринску киселину, која има антимикробна својства и може помоћи у борби против бактерија, вируса и гљивица, што подржава здрав имунолошки систем.
Кокосово уље има антиинфламаторна својства и може помоћи у смањењу хроничних упалних процеса у телу. Такође садржи антиоксиданте који помажу у неутрализацији слободних радикала и смањењу оксидативног стреса у телу.
Конзумирањем овог уља, може помоћи у одржавању здравља крвних судова и нормалног крвног притиска - истиче нутриционисткиња.
Како га користити?
- у припреми посластица
- као заслађивач кафе
- може бити и додатак вашој "бјути" рутини, јер је кокосово уље одлично за косу и кожу
- Уживајте не само у укусу и мирису ове супернамирнице, већ и бенефитима које носи за наше тело - закључује Ивана.
Informеr.rs/ Дневник
