КАКО ДА ПРЕБРОДИТЕ ОВЕ НАГЛЕ ПРОМЕНЕ ВРЕМЕНА И 20 СТЕПЕНИ УСРЕД ЗИМЕ Уз ове савете неће вам сметати ТЕМПЕРАТУРНА КЛАЦКАЛИЦА

Пре неки дан је највиша дневна температура била 6 степени, а у току ове недеље ће достићи 20 подеок! Многи људи због тога осећају тегобе, попут главобоље, нерасположења, узнемирености, умора, бола у зглобовима, несанице. Симптоме можете ублажити на природан начин.

Нерасположење је један од најчешћих симптома који се јавља код људи којима не прија нагла промена времена. Стручњаци кажу да је важно бити активан и тада. Изађите напоље и шетајте, идите на тренинг или радите вежбе код куће, идите на базен… Физичка активност поправља расположење, али треба да будете активни најмање 30 до 60 минута.

Ако при наглим променама времена имате болове у зглобовима, помоћи ће вам чај од шипка. Шипак у врућој води ослобађа састојке који умирују упалу зглобова. У једном истраживању у Данској, пацијенти који болују од артритиса су три недеље пили чај од шипка сваког дана и симптоми су им се смањили чак за 35 одсто!

Још један непријатан симптом метеоропатије је несаница. Пре спавања, поједите банану, која садржи триптофан. Он повећава ниво серотонина који помаже у регулисању фаза спавања у будности, а поправља и расположење. У банани има минерала (гвожђе, калцијум и калијум) који такође помажу да лепо спавате.

Уколико вам скочи притисак када дође до нагле промене времена, у његовом снижавању ће помоћи ако сваког дана поједете шољу сецкане стабљике целера. Или пијте једном дневно сок од целера који је традиционални кинески лек за снижавање притиска. Направите га у блендеру од две стабљике.

Када вас заболи глава, уместо таблете попијте чај од ђумбира. Пијте га три пута дневно, а важно је да прву попијете чим почне глава да боли.

(Еспресо/НајЖена/Преноси А.М.)