САВЕТИ ЗА ЗАШТИТУ КОЖЕ ТОКОМ ЗИМЕ Избегавајте туширање врелом водом

Иако многи сматрају да је хидрантна крема довољно решење, нега коже током хладних дана подразумева и одређени начин живота. Специјалиста дерматовенерологије и субспецијалистом алергологије и клиничке имунологије из МедиГроуп система др Александра Војводић открива да је у овим хладним данима најбитније узвратити баријерну негу нашег највећег органа, и то не само најобичнијим кремама како смо до сада навикли.

- Кожа има значајну баријерну функцију која нас штити од различитих спољних утицаја, која под дејством ниских температура, ветра, кише, снега, може да буде нарушена. Оно што додатно доприноси иритацији јесте централно грејање са ниском влажношћу ваздуха услед којег током зиме долази до исушивања коже, црвенила, перутања и свраба. Посебно су осетљиве особе са атопијским дерматитисом и сувом кожом због неадекватне количине липида у кожи који чине основу баријере - истиче др Војводић.

Како је кожа прва на мети ниских температура, довољно је испратити 10 једноставних и приступачних корака. Др Војводић каже како је важно користити блага средства за умивање и туширање, а да се избаце из употребе сапун, парабен, сулфат, те да се убаце уљане купке, средства намењена нези суве, атопијске коже.

- Одмах након умивања или туширања ујутру и увече, нанесите крему за хидратацију, намењену вашем типу коже. Тада ће је кожа најбоље упити, чиме ће се спречити додатан губитак влажности из дубљих слојева коже. Не користите много средстава за негу коже и не уводите агресивне производе у свакодневну рутину, не користите агресивне физичке пилинге, а уколико је вашој кожи неопходна ексфолијација, одлучите се за хемијске пилинге – саветује др Војводић.

Груби материјали су непријатељи

- Избегавајте да директно уз кожу носите грубе материјале попут вуне, који иритирају и доводе до појаве свраба. Уместо тога, определите се за памук или свилу који су знатно мекши и пријатнији, а затим преко меких материјала можете носити грубље и тако остати угрејани – препоручује др Војводић.

Вода изнад 36 степени Целзијуса, као и дуготрајне купке, могу да доведу до додатног исушивања коже. Најбоље је истуширати се млаком водом у трајању до 15 минута. Одмах затим кожу обришите пешкиром.

- Увек користите креме са заштитним фактором 50. Зима не значи да нисте изложени сунчевом зрачењу, посебно ако сте на високим надморским висинама. Планина и снег додатно појачавају ефекат УВ зрачења, које нарушава баријеру коже, доводи до фотостарења, а у крајњем случају до карцинома коже – упозорава др Војводић.

Пре изласка на хладан ваздух, добро се обуците. Користите рукавице, капе, шалове, као и вазелин за негу усана. Такође, специјализоване креме за заштиту коже током хладног времена биће од велике помоћи. Др Војводић напомиње како је унос течности важан током целе године. Хидратација организма са бар две до две и по литре течности током 24 сата је од изузетног значаја.

- Довољно витамина, минерала и протеина уз здраве оброке, обезбедиће неопходне градивне и функционалне елементе вашој кожи. Ако до сада нисте размишљали о набавци освеживача ваздуха, сада је прави тренутак. Према препорукама, одржавање влажности ваздуха на око 60 одсто је идеално за ваше здравље – додаје др Војводић.

Припредила: Љубица Петровић