Ова биљка СМАЊУЈЕ СТРЕС, ПОБОЉШАВА МЕМОРИЈУ, ЈАЧА ЗДРАВЉЕ: Стари Египћани и Грци су је сматрали светом

Лековите биљке често су саставни део терапије за лечење или превенцију болести, као и ублажавање мањих тегоба. Занимљиво је сазнати да постоји биљка која може користити за заштиту нашег мозга и побољшање памћења. Стручњаци тврде да рузмарин не само да побољшава памћење, већ и смањује стрес, играјући кључну улогу у превенцији когнитивних поремећаја повезаних са старењем.

Рузмарин је годинама део људске исхране, а сада су истраживања показала како је невероватно здрав за наше когнитивне функције, пише Хола. Који су тачно бенефити ове биљке које је чине потенцијалним "противотрвом" за пропадање нашег ума?

Добре стране рузмарина

Стари Египћани, Римљани и Грци сматрали су рузмарин светом биљком, те су га често користили за спречавање ширења болести. Иако рузмарин не може убити патогене који се преносе ваздухом, Џош Аксе, аутор "Анциент Медицине", истиче да је изврстан лек за побољшање функције мозга.

Студија објављена у "Интернатионал Јоурнал оф Neurology" закљућила је да удисање ароме рузмарина може побољшати концентрацију и памћење. Осим тога, истраживања су показала да рузмарин може побољшати когнитивне функције код особа с Alchajmеrovom bolеšću.

Мирис рузмарина може смањити ниво кортизола, хормона стреса, захваљујући присутности рузмаринске киселине, споја с неуропротективним својствима. Рузмарин није користан само за побољшање памћења, већ има и низ других здравствених предности. Његова биоактивна једињења и фитохемикалије подстичу когнитивне функције и поседују противупална, антиоксидативна, антимикробна и антипролиферативна својства.

Важно је умерено користити рузмарин, како би се избегле могуће нуспојаве, попут грчева у желуцу и гастроентеритиса. Кључно је свесно укључити ову биљку у свакодневну исхрану, како бисте уживали у њеним благодетима, без претеривања.