Тајна дуговечности Кирка Дагласа, има 103 године

Даглас, који је већ преживео и мождани удар, у августу је стајао уз сина Мајкла који је тада добио звезду на Холивуд вок оф фејму, а с њима је била и његова жена Ана, која је такође навршила 100 година.

Зашто неки људи живе дуже од других?

Хавард С. Фридмен, професор психологије на Калифорнијском универзитету, и Леслие Р. Мартин, професор психологије на Универзитету ЛаСиера, аутори су „Пројекта дуговечности“, који је приказао студију која је пратила 1.500 Американаца током 80 година и усресредили су се на питање зашто неки људи живели толико дуже од других, јавио је Тудеј а пренео сајт Б92.

Фридмен и Мартин открили су да су најздравији људи они који су живели смислен и посвећен живот: напорно су радили, пуно постигли за своје породицу, неговали блиске односе и били врло упорни, одговорни и савесни.

"Уместо да се фокусирају на 'јогурт, медитацију и витамине', они су били посвећени стварима и људима", рекао је Фридмен.

Пуно научних доказа упућује на то да је телесна активност кључ дугог живота. "Формално 'вежбање' чак и није потребно, ако волиш вежбање, настави тако", рекао је Фридмен. Довољно је само да будеш у покрету. Ако можеш ићи степеницама, немој користити лифт. Ако можеш пешке, немој користити трамвај. Ако си жедна, устани, немој тражити партнера или другог укућанина да ти донесе воду. Све се броји, па и они најмањи напори.

Да би постигли добро здравље и живели дуг живот, многи мисле да би требало да избегавају превише напоран рад и да уживају у одмору, али истраживачи су открили да је управо супротно.

"Они који су напорно радили и својим радом постигли пуно тога успевали су и на много начина и на много других поља", рекао је Фридмен. Честа је заблуда да је сваки стрес лош. Но, мораш имати на уму да хронични физички поремећаји нису исто што и напоран рад и изазовна или захтевна каријера

Када је реч о дуговечности, није важно остати активним само у физичком и психичком смислу, већ и у социјалном. Бити у контакту с члановима породице, пријатељима и колегама, радити ствари заједно и помагати другима, било на послу или путем волонтерских активности, навели су Фридмен и Мартин.

Људи у стабилним, испуњавајућим браковима обично су здравији. У студији су мушкарци боље "успевали" у дугорочним браковима, док је брак био здрав за оне жене које би могле наћи преданог супруга који их подржава.

Један од најбољих начина да кренеш здравим путем јесте да будеш окружен другим здравим, активним људима. Придружи се друштву и учествуј у заједничким излетима јер ипак - они су пут до дуговечности.