ЛЕГЕНДАРНИ КАРДИОЛОГ ОТКРИО ТАЈНЕ ДУГОВЕЧНОСТИ "Престаните да једете ово и живећете 100 година"
Мајкл Дебејки је умро само два месеца пре свог 100. рођендана. Доктор је последњу операцију обавио када је имао 90 година и наставио да прима пацијенте до своје 97. године. Шта је помогло Мајклу Дебејкију не само да одржи своје здравље, већ и да продужи активну дуговечност?
"Чиним све да ми срце ради без проблема"
Током свог живота, Мајкл Дебејки је оперисао око шездесет хиљада људи. Међу њима су били и светски лидери. Мајкл Дебејки је такође био проналазач уређаја укључујући делове вештачког срца и срчане пумпе, методе и процедуре које су спасиле животе широм света. Дебејки је рекао да савремени лекари могу много, али да би продужили живот човеку је много лакше да води здрав начин живота.
Мајкл Дебејки је сматрао да је ходање најефикаснији начин за јачање срца и продужење доба активне дуговечности. Да би овај метод био заиста ефикасан, лекар је препоручио ходање најмање 30 минута сваког дана и наизменично споро и брзо ходање током ходања.
Мајкл Дебејки је држао строгу дневну рутину. Сваки дан се будио у четири ујутру. Ујутру је доктор урадио малу вежбу, која се састојала од повлачења, чучњева и савијања. Мајкл је сваки поновио најмање 15 пута.
Сат након устајања изашао је из куће и пешке отишао на посао. Након шетње, доктор је започео доручак. ДеБакеи се није придржавао ниједне дијете, али је искључио два производа из своје исхране: путер и масно месо.
– Престаните да пржите храну на уљу, пеците је или кувајте на пари, почните да једете поврће. Одустајање од путера ће вашем срцу додати пет до седам додатних година, рекао је доктор.
Што се тиче личних преференција у храни Мајкла Дебејкија, за доручак је имао свјежи сир или кашу од целог зрна и црни чај. Доктор је обично за ручак јео супу од пасуља или печену рибу, а такође и сирово поврће. И своју вечеру поделио је на два дела. Половину сам појео увече, а другу половину вечере оставио за доручак.
После доручка, Мајкл Дебејки је провео око сат времена читајући научну литературу. А у 6:50 доктор је већ стајао за операционим столом.
Главни непријатељ срца
Мајкл Дебејки је био први који је тврдио да главни непријатељ срца уопште није холестерол, већ стрес, са којим се треба правилно носити.
– Морате се мудро ослободити стреса. Многи људи то раде уз помоћ јаких пића, не размишљајући да су они, посебно у великим дозама, најбољи пријатељи срчаног удара. Не заборавите да постоји много других начина да се ослободите стреса - идите у позориште, на пример, идите на село, пливајте у реци, - рекао је Мајкл Дебејки.
Доктор је признао да и сам често доживљава стрес. А ослободио га се гледајући комедије, јер је веровао да је смех најбољи лек за стрес. Чувајте се досаде и уља, упозорио је Мајкл Дебејки.
Активна дуговечност Мајкла Дебејкија трајала је до његове 97. године. Према речима лекара, у том периоду су у његовом телу почели проблеми које је било бесмислено лечити у том узрасту.
– Старост је болест. Док сам здрав, млад сам, без обзира колико година имам, рекао је он.
У 98. години, доктор је направио тестамент и спремао се да умре. Али његова породица послала га је на операциони сто када је изгубио свест.
– Замислите ову слику: пробудим се и помислим да сам већ умро и завршио у другом свету. Гледајући около, зачудио сам се: вау, на оном свету постоје одличне болнице, - овако је Мајкл Дебејки описао своја прва сећања после операције.
Затим је уследио дуг период опоравка. Доктор више није могао да хода и било му је досадно, па је рекао да му није дуго остало. Мајкл Дебејки је признао да се не плаши да напусти овај живот. Доктор је веровао у постојање душе и загробног живота. То је више пута чуо од својих пацијената које је враћао у живот.