БУДИТЕ СЕ ЧЕСТО ПО НОЋИ, МОЖДА ЈЕ ОВО РАЗЛОГ Ноћно буђење може указати на разне проблеме, важно је и у које доба устајете
Буђење у исто време током ноћи, посебно између 3 и 5 часова ујутру, није увек случајност.
Иако делује као да нема правог разлога да се тада пробудите, нешто вас очигледно ремети. Према традиционалној кинеској медицини и другим холистичким приступима, овај период може бити повезан са одређеним органима и емоционалним обрасцима.
Зашто се будимо усред ноћи и шта нам поручује тело?
Тело вам шаље поруку
Можда тога нисте свесни, али свако ноћно буђење у исто време може бити сигнал који вам тело шаље – посебно ако се то дешава између 3 и 5 ујутру. Према порталу Хабер.ба, буђење у овом термину може указивати на унутрашњи немир, осећај туге или оптерећености бригама које не знате како да решите.
У овом делу ноћи, свест је често најотворенија – као да ваша подсвест покушава да комуницира с вама. Традиционална кинеска медицина верује да се тада активира енергија плућа, која је повезана с емоцијама попут туге и потребе да се „пусти“ оно што нас оптерећује. Ваше тело и ум вас позивају да се ослободите накупљеног терета.
Шта ако се будите у друго време?
Чак и ако се ноћу будите у другачијем термину, то такође може носити одређену поруку. Ево како различита времена ноћног буђења могу указивати на стање вашег тела и емоција:
Буђење одмах након првих снова
Могуће је да сте под великим стресом или осећате анксиозност. У том случају, могу вам помоћи лагане вежбе истезања, медитација или позитивне афирмације које ће вас поново успавати.
Буђење између 1 и 3 сата ујутру
Ово време је често повезано са јетром и потиснутим емоцијама. Можда вас муче стара осећања, можда је време да некоме опростите – или себи. Дихалне вежбе могу помоћи да се поново опустите и заспите.
Буђење после 5 сати, пред свитање
Ово буђење може бити знак различитих емоционалних изазова – од осећаја туге и неспокоја до тешкоћа у изражавању емоција. Повезује се с енергијом дебелог црева и плућа. Могуће је да се налазите пред важним променама у животу, суочени с неизвесношћу или неизреченим емоцијама. У тим тренуцима корисно је размислити о својим осећањима, разговарати с неким, записивати мисли или практиковати технике опуштања.