Пливање је активност која се топло препоручује свим узрастима зато што активан боравак у води доноси многе добробити. Осим што отклања стрес, пливање активира највећи број мишића. Према најновијим истраживањима пливањем преко 20 минута ослобађа се ендорфин, хормон среће.
