СТУДИЈА ОТКРИЛА НАЈГОРУ ХРАНУ ЗА ДЕЧЈИ МОЗАК Срби је масовно конзумирају

Студије које су проучавали истраживале су како лош избор хране може утицати на децу и мозак адолесцената, пише Еат This.

Према извештају за 2020. објављеном у „The Ланцет: Child & Адолесцент Health“, апсолутно најгора врста хране за мозак вашег детета је брза храна. Нажалост, искуство говори да многи родитељи у Србији баш ову храну дају деци, посебно кад су ван куће.

Лансет извештај је показао да деца и тинејџери конзумирају веома велике количине калоричне нездраве хране, што негативно утиче на развој њиховог мозга. То је углавном зато што мозак адолесцената још увек развија свој фронтални режањ, део мозга који је одговоран за памћење, пажњу и контролу импулса.

Према студији, дејство брзе хране на развој фронталног режња може негативно утицати на способност детета да саморегулише свој избор хране, пише Еат This.

Овај извештај такође наглашава да већа конзумација брзе хране доводи до нездравих избора исхране касније у животу, што може допринети гојазности.

Студија из социјалне психијатрије и психијатријске епидемиологије открила је да је лош квалитет исхране адолесцената такође повезан с већим случајевима депресије. А нова студија са Универзитета „Џорџија“ показала је да повећана конзумација додатог шећера у детињству може довести до оштећења памћења у одраслом добу. Међутим, ова студија је спроведена на мишевима, тако да је потребно још истраживања.

Рецензија из 2017. године наводи да здрава исхрана за развој детета укључује обиље протеина, угљених хидрата (не рафинисаних), здравих масти, гвожђа, витамина А, Ц и Д и витамина Б.

„Медицал News Today“ предлаже да детету нудите храну попут лиснатог поврћа, грчког јогурта, масне рибе и јаја.

Наведене намирнице сматрају се делом здраве исхране за мозак детета.

Pink.rs