Sportom do zdravlja: Savate dobar za samopouzdanje i samoodbranu

Većina skoro čitav dan provede sedeći, u školi, na radnom mestu, ispred TV aparata ili računara. Sport je, još u nekoj meri, ostao zastupljen među mladima. Savate boks je jedan od najstarijih sportova, nastao u 16. veku, i predstavlja nacionalni sport Francuske, a kako kaže dvostruki svetski i evropski šampion u savate boksu, prvak Mediterana i Svetskog univerzitetskog prvenstva Goran Bajšanski, odličan je izbor za pravilan rast i razvoj svih generacija.

Prvenstveno bih rekao da svako dete treba da se bavi sportom jer je to velika stvar, a savate boks je nešto što je meni privuklo posebnu pažnju, kaže Bajšanski.

Kako dodaje, jedna od bitnih stavki je da savate svakom detetu daje samopouzdanje, na osnovu kojeg svaki pojedinac gradi svoju ličnost, ima svoj stav i razvijen pogled ka zdravom životu.

Kod nas u Savate klubu „Vojvodina” imamo decu koja su krenula da treniraju s pet-šest godina, mada je moja preporuka da počnu da treniraju borilačke sportove sa sedam, poručuje naš sagovornik.

Kako kaže, zdrav način života je u svakom borilačkom sportu uvek isti jer deca grade kako fizičku snagu, tako i mentalnu. Ali je za pravilan rast i razvoj deteta najbolje plivanje i tome nijedan sport ne može parirati. 

Savate boksu prednost u odnosu na sve borilačke sportove, po mom mišljenju, daje to što se udarci moraju tehnički pravilno izvoditi, rekao je Goran.

Zato se, dodaje, u Legiji stranaca koristi kao bazičan sport u obuci njihovih pripadnika.

Kako nam je pojasnio savate šampion Goran Bajšanski, savate boks se deli u tri discipline: aso, kombat i kan. Aso savate je polukontaktni sport i bitna je tehnička veština. Tu se isključivo radi na tehnici i izvođenju pravilnog udarca, u suštini podrazumeva sve elemente osim nokauta. Kombat savate je identičan prvobitnom, samo što je tu dozvoljen nokaut. Kan je disciplina u kojoj se protivnici bore pomoću štapova.

Po nekoj definiciji, u savateu kažu da su noge glavni adut, međutim, to je individualna stvar. Mi u klubu forsiramo da idemo po definiciji, tako da praktikujemo oko 70 odsto pokrivenosti nogu. Rukama se igramo oko protivnika i nameštamo, ne bismo li ga zbunili i zadali mu udarac nogom, objašnjava naš sagovornik.

Po Goranovim rečima, u savateu veoma dolazi do izražaja perfekcija, ali i nadmudrivanje protivnika. Osim što je odličan sport u funkciji topljenja masnih naslaga i dobijanja mišića, za žene je odličan izbor za samoodbranu.

Uz sve to, nužno je voditi računa o pravilnoj ishrani, a ukoliko su treninzi u večernjim satima, nakon treninga bi telo trebalo okrepiti malom količinom ugljenih hidrata ili proteina, da bi se organizam pripremio za sutrašnji dan, kaže naš sagovornik. – Kroz savate jačaju i kosti, naročito one koje se direktno koriste u borbi, poput stopala i šaka.

U Savate klubu „Vojvodina” treneri u velikoj meri rade na podizanju svesti dece i roditelja o važnosti sporta uopšte. Činjenica je, kako kaže šampion, da je svaki sport odličan za zdravlje, a čovek se u svakom sportu razvija u zdravom smeru, samo na drugačiji način. Suština je baviti se bilo kojim sportom jer je to to recept za zdrav, srećan i ispunjen život.

I. Bakmaz

Projekat „Novi Sad – Sportom do zdravlja” realizovao je DVP Digital uz podršku Grada Novog Sada, a stavovi izneti u podržanom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio novac